তেঁতুলে ভিটামিন সি রয়েছে। তেঁতুলে পাকা অবস্থায় মাখা বা চাটনি বা ডালে দিয়েও খাওয়া যায়। তবে তেঁতুলের সাথে এর বীজেও খুবই উপকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা শরীরের অনেক সমস্যা দূর করতে পারে। আসুন জেনে নেই এর উপকারিতা কী?
তেঁতুলের বীজে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো যায়। সাথে এই বীজে বাত ও ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
চোখ সুস্থ রাখতে ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে তেঁতুলের বীজ ব্যবহার করা হয়। এই বীজ কোষ্ঠকাঠিন্য এবং হজমের সমস্যাও দূর করতে পারে।
No comments:
Post a Comment