যারা ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন তাদের প্রতিদিন একটি করে কলা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি ফাইবার সমৃদ্ধ যা অপ্রয়োজনীয় চর্বি কোষ এবং অমেধ্য পরিষ্কার করতে খুব সহায়ক।
আপনার যদি প্রায়ই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকে তবে আপনাকে অবশ্যই কাঁচা কলা খেতে হবে কারণ কাঁচা কলায় রয়েছে ফাইবার এবং স্বাস্থ্যকর স্টার্চ। যা অন্ত্রে কোন প্রকার অপবিত্রতা স্থির হতে দেয় না।
কাঁচা কলায় উপস্থিত ফাইবার এবং অন্যান্য অনেক পুষ্টি উপাদান ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে কাজ করে। এটি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের একটি নিশ্চিত ওষুধও বটে। নিয়মিত কাঁচা কলা খেলে হজমশক্তি ভালো হয়।
কাঁচা কলায় উপস্থিত ক্যালসিয়াম হাড় মজবুত করতে সহায়ক এবং একই সঙ্গে মেজাজ খারাপের সমস্যায়ও উপকারী।
No comments:
Post a Comment