লিচু স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে

কেউ কেউ গ্রীষ্মের জন্য অপেক্ষা করেন শুধু এই মৌসুমে আম লিচি পাবেন বলে। লিচু একটি মিষ্টি ফল, এতে ক্যালরি কম। জল ও ফাইবারের উপস্থিতির কারণে এটি পেটের জন্য ভালো বলে মনে করা হয়। ওজন কমাতে সহায়ক হওয়ার কারণে অনেকেই এটিকে তাদের খাদ্যের অংশ করে তোলেন। লিচুতে রয়েছে ফাইটোকেমিক্যাল। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো গুণে সমৃদ্ধ। এটি চোখের সমস্যায় উপকারী। এটি চোখের অস্পষ্টতা এবং ছানি প্রতিরোধে সহায়তা করে। এতে রয়েছে ভিটামিন ই, ভিটামিন সি, (ভিটামিন সি) বিটা ক্যারোটিন, পলিফেনল সহজেই ত্বকের দাগ দূর করে।

এত উপকারিতা থাকা সত্ত্বেও লিচু আমাদের নানাভাবে ক্ষতিও করতে পারে। খাওয়ার আগে যদি এই বিষয়গুলো খেয়াল না করা হয় তাহলে আপনার ফুড পয়জনিং, মেনিনজাইটিস বা অন্যান্য রোগ হতে পারে। তাদের সম্পর্কে জানুন…

 বিষাক্ত পদার্থ: এটা বিশ্বাস করা হয় যে লিচুতে একটি বিষাক্ত পদার্থ রয়েছে, যা তীব্র এনসেফালাইটিস সিনড্রোমের কারণ। একে মেনিনজাইটিসও বলা হয়। এক্ষেত্রে জ্বর ছাড়াও রোগীর মধ্যে বমি বা অজ্ঞান হওয়ার লক্ষণ দেখা যায়।

খালি পেটে খাওয়া ভুল: কেউ কেউ সুস্থ থাকার জন্য এমন অনেক কৌশল অবলম্বন করে থাকেন, যা কোনো মিথের থেকে কম নয়। একই রকম কিছু লিচু খাওয়ার ক্ষেত্রেও। মানুষ সকালে খালি পেটে লিচু খান। তবে এই পদ্ধতিটি কেবল মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকেই প্রভাবিত করে না, পাশাপাশি এটি অ্যাসিডিটি, ফোলা বা বদহজমের কারণ হতে পারে।

কম রক্তে শর্করা: যদিও এটি একটি মিষ্টি ফল, এতে উপস্থিত সাইক্লোপ্রোপাইল-গ্লাইসিন নামক ফ্যাক্টর রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে পারে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে খালি পেটে লিচু খেলে হঠাৎ করেই শরীরের রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যেতে পারে। লিচু খেতে চাইলে দুপুরের সময় বেছে নিন। খাওয়ার আগে এটি নিশ্চিত করুন যে এতে কোনও পোকামাকড় নেই। লিচু খাওয়ার আগে ধুয়ে নিন এবং ভালো করে দেখে খাওয়ার অভ্যাস করুন।