অনেকেই দাঁত ব্রাশ করতে অনেক সময় ব্যয় করেন। এটা করা উচিত নয়। দুই থেকে আড়াই মিনিট দাঁত পরিষ্কার করতে হবে। একই সময়ে শিশুদের এক মিনিটের জন্য ব্রাশ করা যথেষ্ট বলে মনে করা হয়।
কত টুথপেস্ট ব্যবহার করতে হবে: অনেকের মধ্যে টুথপেস্ট নিয়েও বিভ্রান্তি রয়েছে। অনেকেই মনে করেন বেশি টুথপেস্ট খেলে দাঁতে আরও উজ্জ্বলতা আসবে যদিও তা নয়। আমরা আপনাকে বলি যে টুথপেস্টের ফেনা শুধুমাত্র মুখের জীবাণু মারতে ব্যবহৃত হয়।
ব্রাশ করার সঠিক উপায়: আপনার ব্রাশে অল্প পরিমাণ টুথপেস্ট লাগিয়ে দাঁত পরিষ্কার করা শুরু করা উচিত। এর পরে দাঁতের উপরের এবং নীচের অংশ ভালভাবে পরিষ্কার করতে হবে। তারপরে আপনি সাধারণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। একটি জিহ্বা ক্লিনার দিয়ে আপনার জিহ্বা পরিষ্কার করুন।
No comments:
Post a Comment