রাতে কেন তাড়াতাড়ি খাওয়া উচিৎ

রোজকার জীবনে রাতে খাবার তাড়াতাড়ি খাওয়া হয়ে ওঠে না। তবে রাতের খাবারের উপকারিতা রয়েছে।   রাতের খাবার তাড়াতাড়ি খেলে অনেক রোগ থেকে দূরে থাকা যায়।  দেখে নেওয়া যাক কী সেই উপকারিতা 

 রাতের খাবার তাড়াতাড়ি খেলে সারা রাত পরিপাকতন্ত্র বিশ্রাম পায় এবং পরিপাকতন্ত্রের মেরামত স্বাস্থ্যের জন্য খুবই জরুরী।

 রাতে খাবার সঠিকভাবে হজম হয়।  এর কারণ হল পাকস্থলী এবং অন্ত্রে অ্যাসিড এবং এনজাইমের নিঃসরণ যত দিন যায় তত কমতে থাকে। এছাড়া ঘুম ভালো হয়।