খাবার খাওয়ার পর এই জিনিস বাড়াতে পারে বিপদ - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Friday, 6 May 2022

খাবার খাওয়ার পর এই জিনিস বাড়াতে পারে বিপদ

 


এই গরমের কারণে বেশিরভাগ মানুষ তিন থেকে চারবার স্নান করে।  কিছু মানুষ এমন ভুল করে, যা করা উচিৎ নয়।  রাতে স্নানের পর অনেকেই খাবার খান।    খাবার খাওয়ার পর স্নান করার অভ্যাস আপনার জন্য বিপদের ঘণ্টা হতে পারে।


 এর কারণে ওজনও বাড়তে পারে এবং অ্যাসিডিটি বা কোষ্ঠকাঠিন্যের হতে পারে।  তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক এর বাইরে এমন কিছু অভ্যাস কী, যার কারণে অনেক রোগের কবলে পড়তে পারেন।


 খাওয়ার পর স্নান:


 সকালের জলখাবার হোক বা রাতের খাবার, খাওয়ার পরপরই স্নানের করা উচিৎ নয়।  এটি করলে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। আসলে স্নানের পর শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যায়, যার কারণে খাবার ঠিকমতো হজম হয় না।


 ফল :


 বেশিরভাগ মানুষ খাবারের পর ফল খান।   এটি করলে আপনার অ্যাসিডিটি হতে পারে।


 খাবার পরে ধূমপান:


  খাওয়ার পরে ধূমপানের যদি অভ্যাস থাকে তবে  সাবধান হন, কারণ এটি ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে।


 শুয়ে পড়া :


 কেউ কেউ খাওয়ার পরপরই ঘুমিয়ে পড়েন।   শরীর ঠিকমতো খাবার হজম করতে পারে না।  এতে আপনার হজমশক্তি নষ্ট হতে পারে।  তাই বলা হয় খাওয়ার পরপরই ১০-১৫ মিনিট হাঁটতে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad