গরম জল স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। বিশেষ করে ওজন কমাতে বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞই গরম জল পান করার পরামর্শ দেন। তবে গরম জল পানেরও কিছু কিছু ক্ষেত্রে অসুবিধা হতে পারে। আসুন জেনে নেই গরম জল পানের স্বাস্থ্য উপকারিতা ও অসুবিধার দিক গুলো।
গরম জল পান করলে শরীরের ওজন দ্রুত কমে যায়। আসলে, গরম জল বিপাকীয় হারকে বাড়িয়ে দেয়, যাতে শরীরের ওজন কমাতে পারে।
প্রতিদিন সীমিত পরিমাণে গরম জল পান করলে হজম প্রক্রিয়ার উন্নতি ঘটে। হজম শক্তিশালী হয়।
প্রতিদিন গরম জল পান করলে ত্বক উজ্জ্বল হয়। এটি শরীরের রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, যা ত্বককে উজ্জ্বল করে তোলে।
প্রতিদিন সকালে খালি পেটে হাল্কা গরম জল প্যান করলে মানসিক চাপ দূর হয়। সেই সঙ্গে শরীরে উপস্থিত ময়লাও পরিষ্কার হয়। মানসিক চাপ কমাতে চাইলে প্রতিদিন গরম জল পান করুন।
অসুবিধা হল :
রাতে ঘুমনোর আগে গরম জল পান করলে অনিদ্রায় ভুগতে পারেন। রাতে ঘুমানোর আগে গরম জল পান করলে, তখন বারবার প্রস্রাব করার জন্য উঠতে হয়। এতে অনিদ্রার সমস্যা হতে পারে।
প্রচুর গরম জল পান কিডনিকে প্রভাবিত করতে পারে। তাই সীমিত পরিমাণে গরম জল পান করুন।
No comments:
Post a Comment