কেউ কেউ সুস্থ বা ফিট থাকার জন্য এমন অনেক খাবারের সংমিশ্রণ চেষ্টা করেন যা উপকারের পরিবর্তে ক্ষতির কারণ হয়। এর মধ্যে দুধ চায়ে গুড়ের ব্যবহার অন্যতম। বেশিরভাগ লোকেরা এটি শীতকালে পান করেন। আয়ুর্বেদ অনুসারে, জেনে নিন এই মিশ্রণটি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নাও হতে পারে।
পেট খারাপ:
দুধে উপস্থিত চর্বি এবং গুড়ের কারণে পেট খারাপ হতে পারে। আয়ুর্বেদ অনুসারে, এর কারণে পেটে ব্যথা, ডায়রিয়া, বমি বা পেট সংক্রান্ত অন্যান্য সমস্যা হতে পারে।
ওজন বৃদ্ধি:
আয়ুর্বেদ অনুসারে, গুড়ের সাথে দুধের চাও ওজন বাড়াতে পারে। গুড়ের মধ্যে চিনি থাকলেও দুধে ফ্যাট থাকে এবং এই দুটি মিশিয়ে অতিরিক্ত পান করলে ওজন বাড়তে পারে।
রক্তে শর্করা:
এটা বিশ্বাস করা হয় যে ১০ গ্রাম গুড়ে ৯.৭ গ্রাম চিনি থাকে এবং এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে তবে এটি শরীরের রক্তে শর্করার মাত্রাও নষ্ট করতে পারে। পরিবর্তে গ্রিন টি বা কালো চা পান করতে পারেন।
গুড়ের বদলে মিছরি:
চায়ে মিষ্টি পছন্দ হলে গুড়ের বদলে চিনির মিছরি ব্যবহার করতে পারেন। আয়ুর্বেদ অনুসারে এর প্রভাব শীতল হয়। তবে এটিও পরিমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত।
No comments:
Post a Comment