আলুকে সবজির রাজা বলে মনে করা হয়, কিন্তু আপনি কি জানেন যে এটির বেশি খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। জেনে নিন কীভাবে
অ্যালার্জি :
আপনি যদি প্রচুর পরিমাণে আলু খান, তবে সাবধান হন, কারণ এতে আপনার অ্যালার্জিও হতে পারে।
বাতের রোগী:
আলুতে পাওয়া কার্বোহাইড্রেট বাতের ব্যথা বাড়াতে কাজ করতে পারে, তাই বাতের রোগীদের বেশি আলু খাওয়া উচিৎ নয়।
ডায়াবেটিস রোগী :
ডায়াবেটিস রোগীদের আলু বেশি খাওয়া সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। অর্থাৎ ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে আলু থেকে দূরে থাকলে ভালো হতে পারে।
রক্তচাপ :
খুব কম মানুষই জানেন যে আলু অতিরিক্ত খেলে রক্তচাপ বাড়িয়ে দিতে পারে।
ওজন :
আলুতে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট থাকে, যার কারণে অতিরিক্ত পরিমাণে ক্যালরি বাড়াতে পারে, যা স্থূলতার কারণ হতে পারে।
No comments:
Post a Comment