দীপিকা পাড়ুকোন বলিউডের সবচেয়ে সুন্দর এবং ফিট অভিনেত্রীদের একজন। তার ওয়ার্কআউট রুটিনে কার্যকরী প্রশিক্ষণও রয়েছে।
দীপিকা পাড়ুকোন তার ওয়ার্কআউটে পিলেটস অন্তর্ভুক্ত করেন। সোশ্যাল মিডিয়ায় তার অনেক ওয়ার্কআউট ভিডিও রয়েছে যাতে তাকে পিলেটস করতে দেখা যায়।
ডায়েট প্ল্যানের সাথে ওয়ার্কআউট :
ডায়েটের নামে নিজেকে অভুক্ত রাখেন না দীপিকা। মিডিয়া রিপোর্ট অনুযায়ী, দীপিকা যা খুশি তাই খান। মাস্তানি প্রতি দু ঘণ্টা অন্তর কিছু না কিছু খান। তার ডায়েটের নিয়ম হল কখনই চোখ দিয়ে খাবেন না, হ্যাঁ, পেট ভরার জন্য ঠিকঠাক খাবেন কিন্তু অতিরিক্ত খাওয়াবেন না।
নিয়মিত একই সময়ে ওয়ার্কআউট :
ট্রেডমিলে হাঁটা হোক বা ১০ মিনিটের জন্য হোক না কেন, দীপিকা ধারাবাহিকতার সাথে কাজ করে। অভিনেত্রী কখনই ওয়ার্কআউটের জন্য সময় বের করতে ভুলবেন না।
ওয়ার্কআউট রুটিনে শক্তি প্রশিক্ষণ :
মিডিয়া রিপোর্ট অনুযায়ী, দীপিকা পাড়ুকোন মিষ্টি খেতে খুব পছন্দ করেন। যখনই মিষ্টি খান পরবর্তীতে ক্যালোরি পোড়াতে ঘামতেও বিরক্ত হন না অভিনেত্রী। দ্রুত ক্যালোরি বার্ন করার জন্য দীপিকা তার ওয়ার্কআউটে শক্তি প্রশিক্ষণ অন্তর্ভুক্ত করে।
No comments:
Post a Comment