মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর কেন জানেন? - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Saturday, 9 April 2022

মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর কেন জানেন?

 


 শ্বাসপ্রশ্বাস জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ, কারণ যতক্ষণ শ্বাস চলে, তবেই জীবন নিরাপদ থাকে, শ্বাস বন্ধ হওয়ার সাথে সাথে জীবন শেষ হয়ে যায়। 


  ফুসফুসে পৌঁছানোর জন্য ২টি বায়ুপথ রয়েছে।  একটি মুখ এবং অন্যটি নাক।  বেশিরভাগ মানুষ নাক দিয়ে শ্বাস নেয় কিন্তু অনেকেই আছে যারা মুখ দিয়ে শ্বাস নেয়।


  অনেক সময় এমনও হয় যে রাতে ঘুমনোর সময় বা সর্দি হলে মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া হয়।   যে মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া অনেক সমস্যার কারণ হতে পারে।


   আসুন জেনে নেওয়া যাক মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়ার কী কী অসুবিধা হতে পারে?


 ১) মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া বাতাসকে ফিল্টার করে না পাশাপাশি অতিরিক্ত শ্বাস-প্রশ্বাসের ফলে রক্তে অক্সিজেন এবং কার্বন-ডাই-অক্সাইডের মাত্রা বেড়ে যায়।  রক্তের পিএইচ লেভেলও খারাপ হয়ে যায়, যার কারণে নানা সমস্যা হতে শুরু করে।


 ২ )  নাক দিয়ে শ্বাস নিলে সর্দি ও শ্বাসকষ্ট দ্রুত নিরাময় হয়।  নাক দিয়ে শ্বাস নিলে স্নায়ুতন্ত্রও ঠিক থাকে।


  কীভাবে নাক দিয়ে শ্বাস নিয়ে ওজন কমানো যায়:

 আসলে, আপনি যখন ঘুমান, তখন আপনার শরীর রিকভারি মোডে চলে যায় এবং সেই কারণেই সেই সময়ে নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়া প্রয়োজন, যাতে আপনার সিস্টেম সহজে বিশ্রাম এবং হজম মোডে আসতে পারে।  এই কারণেই ওজন কমানোর জন্য নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়া জরুরি বলে মনে করা হয়।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad