মাইগ্রেনের সমস্যায় এই খাবার গুলো এড়িয়ে চলা উচিৎ - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Sunday, 3 April 2022

মাইগ্রেনের সমস্যায় এই খাবার গুলো এড়িয়ে চলা উচিৎ

 


 মাইগ্রেন একটি স্নায়বিক সমস্যা।   মাইগ্রেনের কারণে মাথার একপাশে অনেক ব্যথা হয়।  ওষুধ না খেয়ে মাইগ্রেনের ব্যথা সারানো যায় না।  এর ব্যথা ৫-৬ ঘন্টা স্থায়ী হয়।  ভিড়ের জায়গায় গেলে আপনার মাইগ্রেনের ব্যথা যেমন বাড়তে পারে, তেমনি বেশি শব্দও ক্ষতিকর।


 মাইগ্রেনের লক্ষণ:

    চোখের সামনে কালো দাগ

     বিরক্তি বোধ 

     কথা বলতে সমস্যা

     হাত ও পায়ে কাঁপুনি

     চোখের নিচে কালো দাগ

     শরীরে দুর্বলতা


 পনির:

 পনির অনেকেরই খুব পছন্দ।  কিন্তু এতে মাইগ্রেনের সমস্যা বাড়তে পারে।  এমতাবস্থায় মাইগ্রেনের সমস্যা থাকলে নীল পনির, ব্রি, চেডার, সুইস, ফেটা, মোজারেলা ইত্যাদি খাওয়া পরিহার করা উচিৎ।


 মিষ্টি:

 অনেকেই আছেন যারা মিষ্টি খুব পছন্দ করেন।  গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যাসপার্টামের মতো কৃত্রিম মিষ্টি, সাধারণত ডায়েট কোক এবং অন্যান্য ক্যালোরি-মুক্ত পানীয়তে পাওয়া যায়, মাইগ্রেনের মাথাব্যথার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।


 চকলেট:

 মাইগ্রেনের সমস্যা বাড়াতেও কাজ করে চকোলেট।  মাইগ্রেনের সমস্যা থাকে, তবে অল্প পরিমাণে চকলেট খাওয়া আপনার জন্য উপকারী হতে পারে।


কফি পান:

 অতিরিক্ত কফি পান মাইগ্রেনের সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। দিনে দুইবারের বেশি কফি পান এড়িয়ে চলা জরুরী।


  মাইগ্রেন বাড়ে এই খাবারে :

     চিকেন

     দুগ্ধজাত পণ্য

     শুষ্ক ফল

     রসুন

     পেঁয়াজ

     আলুর চিপস

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad