গরমে কোন জিনিসগুলি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Saturday, 16 April 2022

গরমে কোন জিনিসগুলি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী



 এপ্রিল মাস থেকে দেশে প্রচণ্ড গরম মানুষকে সমস্যায় ফেলেছে।  গরমের মৌসুমে কোন জিনিসগুলি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হবে, জেনে নেওয়া যাক 


 ভুট্টা:

 ভুট্টায় ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম, ফাইবার ইত্যাদির মতো অনেক পুষ্টিকর উপাদান রয়েছে।  ভুট্টা খেলে আপনার পরিপাকতন্ত্র খুব ভালো হয়।


 শসা:

 গরমের মরসুমে শসা একটি খুব ভাল বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয়।  এর উচ্চ জলের উপাদান  আরও হাইড্রেটেড থাকতে সাহায্য করে।  গরমে অনেক সমস্যাই দূর হয় শসা খেলে।


 কাঁঠাল:

 রক্তচাপ কমাতে কাঁঠাল কার্যকরী প্রমাণিত হবে।  ভাল হজমের জন্য কাঁঠালও একটি ভাল বিকল্প হতে পারে।


 তরমুজ:

  শরীরে সর্বাধিক পরিমাণে জল আনা খুব গুরুত্বপূর্ণ।  তরমুজ শরীরকে হাইড্রেটেড রাখবে।  তরমুজে রয়েছে সোডিয়াম, পটাশিয়াম এবং ভিটামিন বি।


 দই:

 বিশেষ করে গরমে দই শরীরের জন্য খুবই উপকারী।  এতে আরও প্রোটিন রয়েছে এবং এটি ওজন কমানোর জন্যও কার্যকর প্রমাণিত হবে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad