গরমে অবশ্যই খান তুঁত

 

গরমে তুঁত (মোরাস আলবা) খাওয়ার উপকারিতা কি জানেন?  এটি এমনই একটি ফল, যা গরমে খুবই জনপ্রিয়।  শরীরকে হাইড্রেটেড রাখার পাশাপাশি অনেক রোগ থেকেও দূরে রাখে তুঁত। 

আপনি যদি ডায়াবেটিক রোগী হন তাহলে অবশ্যই তুঁত খান।  এটি ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।  আসুন জেনে নিই এর বাইরে তুঁত খাওয়ার কী কী উপকারিতা রয়েছে?

 চোখের জন্যও উপকারী:

 গরমে শুরু হওয়ার সাথে সাথে দেশের প্রায় সব জায়গায় তুঁত দেখা দিতে শুরু করে।  গরমে এর সেবন শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর বলে বিবেচিত হয়।  চোখের যত্নেও এই ফলটি খুবই উপকারী।

 রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা:

 করোনার সময় শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।  আপনি যদি তুঁত খান তবে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী হবে।  এই ফলটিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি রয়েছে।

 পেটের জন্যও তুঁত উপকারী:

 হজমশক্তি বাড়াতেও তুঁত খুবই উপকারী।  বিশেষজ্ঞদের মতে, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণে সমৃদ্ধ তুঁত খেলে পেট ফাঁপা সমস্যা দূর হয়।

 চুল ও ত্বকের জন্যও উপকারী:

 এর পাশাপাশি চুল ও ত্বকের জন্যও তুঁত খুবই উপকারী।  অর্থাৎ ত্বক ও চুল সংক্রান্ত যেকোনো ধরনের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।