কালো মরিচ ও আদা: কালো মরিচ ও আদা কুসুম গরম জলে ৫ মিনিট সিদ্ধ করে ছেঁকে নিয়ে মধু মিশিয়ে পান করলে কুসুম গরম থাকে। এতে উপস্থিত পিপারিন চর্বি কমাতে সাহায্য করে।
আদা ও তুলসী: এক টুকরো আদা ও তুলসী পাতা ফুটানো জলে ৫ মিনিট সিদ্ধ করে ছেঁকে সেবন করলে খুব দ্রুত চর্বি কমে যায়।
পুদিনা: পুদিনা পাতা কুসুম গরম জলে ১০ মিনিট সিদ্ধ করুন এবং তারপর এটি হালকা গরম হলে চুমুক দিয়ে পান করুন। এতে রয়েছে মেনথল যা ফ্যাট সেল কমাতে অনেক সাহায্য করে।
দারুচিনি: দারুচিনিতে রয়েছে পলিফেনল যা ক্যালোরি কমাতে খুবই সহায়ক। এর চা তৈরি করতে গরম জলে দারুচিনি গুঁড়া, চা পাতা ও দুধ মিশিয়ে ৫ মিনিট ফুটিয়ে ছেঁকে পান করুন।
জিরা, লেবু ও মধু: গরম জলে এক চামচ জিরা মিশিয়ে আধা ঘণ্টা ঢেকে রাখুন এবং তারপর তাতে মধু বা লেবুর রস মিশিয়ে হালকা গরম পান করুন।
No comments:
Post a Comment