চায়ের সঙ্গে বিস্কুট খান? অভ্যাস বদলান নইলে আফসোস করবেন - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Sunday, 3 April 2022

চায়ের সঙ্গে বিস্কুট খান? অভ্যাস বদলান নইলে আফসোস করবেন



আপনি যদি চায়ের সঙ্গে বিস্কুটও খান তাহলে এর ক্ষতি কি হতে পারে সে বিষয়েও আপনার সচেতন হওয়া উচিত। বেশিরভাগ লোকের জন্য বিস্কুট খাওয়া তাদের দৈনন্দিন খাদ্যের অংশ। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে এটি আপনার স্বাস্থ্যকে আরও খারাপ করতে পারে। চায়ের সাথে বিস্কুট খাওয়ার অপকারিতা অনেক।

স্থূলতা বাড়বে: বিস্কুটে হাইড্রোজেনেটেড ফ্যাট বেশি থাকে। বিস্কুট চর্বিমুক্ত নয়, তাই দীর্ঘক্ষণ সেবন করলে স্থূলতা এবং ত্বকের সমস্যা হতে পারে।

রক্তে সুগার বেড়ে যাবে: দীর্ঘদিন ধরে চায়ের সঙ্গে মিষ্টি বিস্কুট খাওয়ার অভ্যাস রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। এছাড়াও এতে উচ্চ সোডিয়াম রয়েছে। ডায়াবেটিস এবং থাইরয়েড রোগীদের বিস্কুট খাওয়া উচিত নয়।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হবে: বিস্কুট উচ্চ চিনির কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে। করোনার পর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর ওপর বিশেষ জোর দেওয়া হচ্ছে।

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা: বিস্কুট মিহি ময়দা দিয়ে তৈরি এবং এতে ফাইবার থাকে না। এটি খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। তাই বিএইচএ এবং বিএইচটি নামক দুটি প্রিজারভেটিভ বিস্কুট বা কুকিতে রাখা হয়। এটি আপনার স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি করে।

দাঁতের ক্ষয়: বিস্কুটে চিনি বেশি থাকে। আপনি যখন এটি প্রতিদিন খান এটি দাঁতের এনামেলের ক্ষতি করে। এর ফলে দাঁতে ক্যাভিটি তৈরি হতে পারে এবং দাঁতের ক্ষতি হতে পারে।

দ্রষ্টব্য- এখানে দেওয়া তথ্য ঘরোয়া প্রতিকার এবং সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে। এটি গ্রহণ করার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে ভুলবেন না।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad