সাইনাস নাকের দু'পাশে অবস্থিত একটি বায়ু-পূর্ণ গর্ত। অ্যালার্জি, সর্দি, বা ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণের কারণে সাইনাসের সংক্রমণ হতে পারে। এটি মাথাব্যথা, সর্দি বা শ্বাসকষ্টের মতো কিছু জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। চার ধরণের সাইনাস রয়েছে যা সাধারণ। তীব্র সাইনাস সাধারণত ৪ সপ্তাহ বা তারও কম সময় স্থায়ী হয়। সাব্যাকিউট সাইনাস ৪- ৮ সপ্তাহ অবধি স্থায়ী হয়, দীর্ঘস্থায়ী সাইনাসটি ৮ সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে থাকে, বারবার প্রদাহজনিত লক্ষণটি এক বছরের মধ্যে একাধিক আক্রমণে অনুসরণ করা হয়। এখানে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা প্রাকৃতিকভাবে সাইনাস মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে।
১. চিনি ছাড়া জল, চা বা রস পান একটি কার্যকর উপায় নিজেকে জলজিত রাখতে পারবেন। এই তরলগুলি শ্লেষ্মা মিশ্রিত করতে এবং বিরক্তিকর সাইনাসগুলি উপশম করতে সহায়তা করে।
২. বাষ্প একটি ম্যাজিকের মতো কাজ করে এবং ডাক্তাররাও এটি বলে। গরম জলের পাত্রে ৩ ফোঁটা পাইপ বা রোজমেরি তেল ৩ ফোঁটা এবং ইউক্যালিপটাস তেলের ২ ফোঁটা বা থাইমের ১ ফোঁটা এবং গোলমরিচ তেল এবং বাষ্পের সাথে ৩ ফোঁটা যুক্ত করুন। এটি একটি অবরুদ্ধ অনুনাসিক উত্তরণটি সাফ করতে সহায়তা করবে।
৩. অ্যাপল সিডার ভিনেগার একটি স্বাস্থ্যকর সুবিধার জন্য একটি আশ্চর্যজনক প্রাকৃতিক উপাদান। দুই বা তিন টেবিল চামচ কাঁচা, অবিচ্ছিন্ন অ্যাপল সিডার ভিনেগার দিয়ে প্রতিদিন এক কাপ গরম জল বা চা পান করুন তিন বা তিনবার। এটি অত্যধিক শ্লেষ্মা বের করে দেওয়া, ভিড় এবং সাইনাসের চাপ উপশম করতে সহায়তা করবে।
No comments:
Post a Comment