এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি ব্যবহার করলে পিরিয়ডের সময় ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Saturday, 8 January 2022

এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি ব্যবহার করলে পিরিয়ডের সময় ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন






 অনেক সময় পিরিয়ডের সময় মহিলাদের অনেক অসহ্য যন্ত্রণার মধ্যে দিয়ে যেতে হয়।  পিরিয়ডের সময় শুধু পেটে ব্যথাই হয় না, একই সঙ্গে মেজাজের পরিবর্তন, কোমর ব্যথা থেকে শুরু করে কোমরে ব্যথা ইত্যাদি সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়, যা অনেক সময় সহ্য করা খুবই কঠিন।  অনেক সময় মহিলারা পিরিয়ডের সময় ব্যথা কমাতে ওষুধের আশ্রয় নেন, যা তাদের ক্ষতিও করতে পারে।  তাই এর মধ্যে ওষুধ খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত বলে মনে করা হয়।  এমতাবস্থায়, আপনারও যদি পিরিয়ডের সময় অনেক ব্যথা হয়, তাহলে আজ আমরা আপনাকে কিছু সহজ ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে বলব যা আপনার জন্য উপকারী হতে পারে।


 সিকাইন করতে পারেন

 যদি আপনাকে পিরিয়ডের সময় আরও বেদনাদায়ক জীবনযাপনের জন্য অনেক কিছু অতিক্রম করতে হয় তবে সিকাই আপনার উপকারে আসতে পারে।  পিরিয়ডের সময়, বেশিরভাগ মহিলাদের পেট এবং পিঠে ব্যথার সমস্যা থাকে, এমন পরিস্থিতিতে তাপ এই ক্র্যাম্পগুলি কমাতে সহায়ক প্রমাণিত হতে পারে।  আপনি একটি গরম কাপড়, তোয়ালে বা তাপ প্যাডের সাহায্যে এটি করতে পারেন।  এটি শরীরের ময়লা দূর করতে সাহায্য করবে।  সেখানেও ব্যথা কমে যাবে।  অতএব, পিরিয়ডের সময়, অবশ্যই আপনার রুটিনে শিক্ষাকে অন্তর্ভুক্ত করুন।



হলুদ দুধ:

 পিরিয়ডের সময় ব্যথা কমাতে হলুদ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে।  হলুদের কথা বললে, এটি ব্যথার সমস্যা কমাতেও সহায়ক।  সেই সঙ্গে এর সেবনে শরীরে তাপও থাকে, ফলে পেটে আরাম পাওয়া যায়।  মাসিকের আগে প্রতিদিন এক চামচ দুধের সঙ্গে হলুদ খেতে পারেন।  এতে ব্যথার সমস্যা যেমন কমবে তেমনি আপনার শরীরেও উপকার হবে।  প্রতিদিন হলুদ সেবন আপনাকে দারুণ স্বস্তি দেয়।  সেই সঙ্গে অনেক রোগও দূরে থাকে।



 এ সময় আজওয়াইন ও জিরা সেবন:

 পিরিয়ডের কারণে অনেক নারীকে পেটে ব্যথা, কোমর ব্যথা এবং পেটে গ্যাস, বদহজমের মতো নানা সমস্যায় পড়তে হয়।  এমন পরিস্থিতিতে সেলারি এবং জিরা খাওয়া উপকার দিতে সহায়ক হতে পারে।  পিরিয়ডের ব্যথার সমস্যা থাকলে এক চামচ ক্যারাম বীজ এবং এক চামচ জিরা গরম পানিতে মিশিয়ে খেতে পারেন।  এতে ব্যথা থেকে বাঁচার পাশাপাশি গ্যাসের মতো অন্যান্য সমস্যাও দূর হবে।  আপনি পিরিয়ডের সময় এটি প্রতিদিন এক চা চামচ খেতে পারেন।



 খাদ্যতালিকায় আদা: অন্তর্ভুক্ত করুন আদা

 অনেক প্রয়োজনীয় উপাদানে সমৃদ্ধ।  আদার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়ালের মতো অনেক উপাদান।  তাই পিরিয়ডের সময় খাদ্যতালিকায় আদা অবশ্যই রাখুন।  আদা ব্যবহার করার জন্য, আপনি আদা কাটার পরে এটি এক কাপ জলে সিদ্ধ করতে পারেন, আরও উপকারের জন্য, আপনি কালো গোলমরিচ গুঁড়া এবং মধুও যোগ করতে পারেন।  ভালো করে সিদ্ধ করার পর তা ছেঁকে সেবন করুন।  সকালে ঘুম থেকে উঠলে বা ব্যথা হলে এইভাবে আদা ব্যবহার করতে পারেন।  এটি আপনাকে ব্যথা কমাতে সাহায্য করবে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad