আসুন আমাদের জেনে নিন কোনটি এমন বিষয় যা উপেক্ষা করা আপনার চোখের জন্য খুব বিপজ্জনক বলে প্রমাণিত হতে পারে এবং যা আসন্ন সময়ে আপনার দৃষ্টিশক্তির জন্য গভীর সমস্যার কারণ হতে পারে।
১. চোখের সমস্যা উপেক্ষা করা
অনেক সময় এমন হয় যে আপনি আপনার চোখের সাথে সামান্য সমস্যা নিয়ে যান যেমন ছোট দেখা বা দেখার সময় কোনও সমস্যা বোধ করা। এই সমস্যাগুলি আপনার কাছে খুব বড় বলে মনে হচ্ছে না, তবে আপনি যদি সময় মতো তাদের চিকিৎসা না করেন তবে এই সমস্যাগুলি অবশ্যই একটি বড় এবং ভয়ঙ্কর রূপ নিতে পারে।
২. স্ক্রিনে বেশি সময় ব্যয় করা দীর্ঘ সময়
পর্দার সময় আপনার চোখকে ক্লান্ত করে তোলে এবং মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে। ২০-২০ নিয়ম চোখের যত্নের একটি সহজ পদ্ধতি। যার অর্থ প্রতি ২০ মিনিটে ২০ সেকেন্ডের জন্য ২০ ফুট দূরত্বে কোনও কিছুর দিকে তাকান এবং আপনার চোখকে আর্দ্র রাখার জন্য ঘন ঘন চোখের পাতা ঝলকান। এগুলি ছাড়াও, আপনার কম্পিউটারের স্ক্রিনে অ্যান্টি-গ্লেয়ার সুরক্ষা আপনাকে কিছু সময়ের জন্য সহায়তা করতে পারে।
৩. খারাপ চোখকে উপেক্ষা করা যদি আপনার চোখ হালকা সংবেদনশীল থাকে এবং সারা সময় থেকে তাদের মধ্যে জল বের হয় বা চুলকানি অব্যাহত থাকে তবে আপনার অ্যালার্জি হতে পারে। একেবারেই এড়িয়ে যাবেন না। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন ।
৪.রোদের চশমা পরতে ভুলে যদি আপনি বাইরে যাওয়ার আগে রোদ চশমা না পরে থাকেন তবে এটি আপনার পক্ষে করা একটি বড় ভুল। এটি কারণ সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি আপনার চোখকে ক্ষতি করতে পারে এবং আপনার ত্বককেও জ্বলতে পারে। সানগ্লাস পরুন যা কমপক্ষে ৯৯% ইউভিএ এবং ইউভিবি রশ্মি ব্লক করতে সক্ষম।
৫. প্রতি বছর চোখ পরীক্ষা করে দেখুন ,
আপনার পক্ষে বছরে একবার চেক করা জরুরি। আপনার বয়স যদি ৫৫-এর বেশি হয় তবে আপনাকে অবশ্যই এই পদক্ষেপ নিতে হবে। এটি আপনাকে একটি সন্তুষ্টি দেবে যে আপনার চোখ সঠিক এবং কেবল চোখ নয় আপনার পুরো স্বাস্থ্যও ঠিক।
৬ যদি আপনি আপনার চোখকে প্রচুর পরিমাণে ঘষছেন,তবে এটি আপনার চোখের রক্তনালীগুলির ক্ষতি করতে পারে। এছাড়াও, আপনার যদি আপনার চোখে সমস্যা থাকে তবে তা দ্বিগুণ হতে পারে কারণ ঘষার কারণে আপনার হাতে অনেক জীবাণু চোখে যায়।
No comments:
Post a Comment