খাবার উল্টো পাল্টা খাওয়া থেকে বেশিরভাগ মানুষ গ্যাস এবং অ্যাসিডিটির সমস্যায় পড়েছেন। অনেক সময় এই সমস্যাটি হাসপাতালে পৌঁছে যায়। তাই এটি এড়াতে, আপনি কেবল রান্নাঘরে উপস্থিত কিছু জিনিস দিয়ে অ্যাসিডিটির দ্রুত চিকিৎসা করতে পারেন, কীভাবে তা জেনে নিন...
কারণ :
টক জাতীয় জিনিস খাওয়া, বেশি পরিমাণে চা এবং কফি পান করা, পর্যাপ্ত জল না পান, ধূমপান, মাদকাসক্তি, চাপ, সঠিক সময়ে না খাওয়া, পর্যাপ্ত ঘুম না পাওয়া ইত্যাদি।
লক্ষণ :
পেট এবং বুকে জ্বালাপোড়া, টকযুক্ত মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব ইত্যাদি।
জেনে নিন অম্লতা দূর করার ঘরোয়া প্রতিকার
অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে এই জিনিসগুলি সেবন করুন -
১. খাবার খাওয়ার পরে জলে অল্প ভাজা জিরা টুকরো করে এসিডিটিও দূর করা যায়।
২. সকালে এক গ্লাস জলে চার-পাঁচটি কালো শুকনো আঙ্গুর চিবিয়ে রাতে ভাল করে খেলে অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
৩. কলাতে উপস্থিত পটাসিয়াম শরীরকে অতিরিক্ত অ্যাসিড তৈরি করতে দেয় না। তাই অম্লতা থেকে মুক্তি পেতে প্রতিদিন একটি পাকা কলা খান ।
৪. এক গ্লাস হালকা গরম জলে দুই চা চামচ মধু, দুই চা চামচ লেবুর এবং এক চা চামচ আদা রস মিশিয়ে খেলে অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
৫. এক গ্লাস বাটার মিল্কে আধা চা-চামচ ভাজা জিরা, আদা এবং কারি পাতা মিশিয়ে প্রতিদিন একবার পান করুন, হজমে নিরাময়ে সহায়তা করে যা অ্যাসিডিটির অনুমতি দেয় না।
৬. অ্যাসিডিটি থাকলে আদা ও মধু সম পরিমাণে খেলে আরাম পাওয়া যায়।
৭. পুদিনা প্রকৃতির সবচেয়ে শক্তিশালী অ্যান্টাসিড। এর পাতার রসগুলিতে কয়েক ফোঁটা বিটনুন এবং লেবুর রস পান করা উপকারী। এছাড়াও খাবারে পুদিনা, আদা, লেবুর সস খাওয়াও ভাল।
৮. এক গ্লাস জলে অল্প গুলকান্দ দ্রবীভূত করুন। অ্যাসিডিটি দূর করার জন্য একবারে একবারে একবারে একটি চুমুক পান করাও ভাল সমাধান।
৯. অ্যাসিডিটির সাথে লড়াই করতে তুলসি পাতা সিদ্ধ করে জল পান করুন।
১০. পেঁপেও অম্লতা দূর করে। এর রস পেটের রোগের জন্য খুব উপকারী।
১১. দুপুরের খাবার খাওয়ার আগে নিয়মিত মৌরি জল পান করলে অ্যাসিডিটি হয় না।
No comments:
Post a Comment