যদি বাবা-মা সন্দেহজনক স্বভাবের হন বা তারা তাদের সন্তানের নিরাপদ পরিবেশ দিতে সক্ষম না হন তবে এই কারণগুলির কারণে বাড়িতে ব্যক্তির সন্দেহের বোধ ঘরে বসে। যদি এই সমস্যাটি সময়মতো বন্ধ না করা হয় তবে এটি পরে গুরুতর হয়ে উঠতে পারে। আপনাকে বলি যে ভবিষ্যতে এই সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তি এই দুটি রোগের মধ্যে দুটির মধ্যে একটিরও প্যারানয়েড সিজোফ্রেনিয়া বা বিভ্রান্তির ব্যাধির শিকার হতে পারেন। এই দুটি সমস্যাই হ'ল মানসিক সমস্যা।
আপনি প্রত্যেককে বিশ্বাস করতে পারবেন না কিন্তু যখন কেউ তাদের কাছের মানুষকে সন্দেহ করতে শুরু করে, তখন এই পরিস্থিতি তাদের পক্ষে ভাল নয়। যদি এই মানসিক পরিবর্তনটি যথাসময়ে বন্ধ না করা হয়, তবে এই অভ্যাস সম্পর্কের সাথে বা কারও নিকটবর্তী ব্যক্তির সাথে আরও উত্তেজনা ডেকে আনতে পারে। সুতরাং, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এই অভ্যাসটি পরিবর্তন করা প্রয়োজন।
সন্দেহের চিহ্ন
- কারও সাথে ভাল সম্পর্ক না রাখা
- আপনার কাছের লোকদের উপর বিশ্বাস না করা।
- সর্বদা দু: খিত এবং একাকী থাকতে পছন্দ করা।
- কেবল মনে হয় যে আমি প্রতারণা বা প্রতারিত হতে পারি।
সন্দেহের রোগ এড়ানো :
- যাদের ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে তাদের সাথে যোগাযোগ বাড়ান এবং তাদের ভাল জিনিসগুলির সাথে নিজের মধ্যে পরিবর্তন আনার চেষ্টা করেন।
- কোনও ব্যক্তি দেখার পরে যদি আপনার মনে সন্দেহ থাকে তবে সেই ব্যক্তির সাথে কথা বলুন এবং আপনার ভুল বোঝাবুঝি পরিষ্কার করুন।
- কোনও খারাপ ঘটনার কারণে আপনার ভবিষ্যতের সম্পর্কের উপর ভাঙা আস্থার প্রভাবটি আসতে দেবেন না। অন্যদেরও একটি সুযোগ দিন।
- যদি আপনি জানেন যে আপনার সন্দেহ করার অভ্যাস আছে, তবে এটি নিজেই সরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। এর জন্য আপনার সেই অভিজ্ঞতাটি মনে রাখা উচিৎ যা আপনার বিশ্বাসকে কখনও আঘাত করেছে এবং আপনি অনুভব করেছেন যে এই ঘটনার পরে আমি এই সমস্যার শিকার হয়েছি। এই সমস্যার মূল খুঁজে পাওয়ার সাথে সাথে আপনি এ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন।
- এই প্রচেষ্টার পরেও যদি আপনি মনে করেন যে আপনার মধ্যে কোনও পরিবর্তন নেই, তবে আপনি কোনও মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শকেরও সহায়তা নিতে পারেন। এই জন্য দ্বিধা করবেন না
সর্বদা মনে রাখবেন যে যে বিশ্বাস করে সে ভুল নয় তবে যে প্রতারণা করে সে ভুল। যদি আপনি মনে করেন যে সামনেটি আপনাকে প্রতারণা করেছে তবে অপরাধবোধটি আপনার মনে আসুক।
No comments:
Post a Comment