আপনার সন্তানরা কি খাওয়ার সময় টিভি বা ফোনে দেখেতে দেখতে খায়?তবে এই অভ্যাস কিভাবে পরিবর্তন করবেন তা জেনে নিন

  খাওয়ার সময় শেখান:

  বাচ্চারাও টিভি দেখার সময় একটি শো চলাকালীন দীর্ঘ সময় ধরে খায়।  তাই তারা বুঝতে পারে না যে খাওয়ার জন্য একটি নির্দিষ্ট সময় থাকা উচিত।  সময়  করে শিশুকে টেবিলে খাওয়ানোর অভ্যাস করুন।

শিশুর সাথে খাবার খান:

  দিনের একটি সময়ে, শিশুর সাথে বসুন এবং পরিবারের সাথে টেবিলে খান।  সেই সময়ে, এমন কিছু খেতে খেতে আলোচনা করুন যা শিশুকে আরও ভাল লাগবে।  খেতে বসে আপনার মোবাইল ফোন ধরবে না বা টিভি দেখবেন না।  অন্যথায় শিশুটি ভাবতে পারে যে আপনি যা করছেন তা করতে তাকে কেন না  বলা হচ্ছে।  শিশুর সাথে কথা বলে খাবার খান, এটি পারিবারিক সম্পর্ককে শক্তিশালী করবে।

ধৈর্য্য ধারন করুন:

  যদি শিশুটি একদিন আপনার কথা শুনে, তার মানে হল যে সে পরের দিন থেকে টিভি বা ফোন দেখার অভ্যাস ত্যাগ করবে, কিন্তু ব্যাপারটা এমন নয়।  তাই বাচ্চাকে বারবার বুঝিয়ে বলুন।  গসিপ করবেন না।  এটি তাদের মনকে আরও প্রতিকূল করে তুলতে পারে।  এটি একটু সময়সাপেক্ষ, কিন্তু ভাল ধৈর্য এবং সময়ের সাথে তিনি অভ্যাসটি ত্যাগ করতে সক্ষম হবে।