জাহ্নবী দম বন্ধ হয়ে গেলেও সে থামবে না। নিয়মিত জিমে যাওয়া এবং প্রচুর ঘাম ঝরানো তার এখন অভ্যাস। শ্রীদেবী-কন্যা জাহ্নবী কাপুর শারীরিক শিক্ষায় আপোষ করতে নারাজ। নিজের শরীরকে স্লিম রাখার জন্য সে কী ধরনের ব্যায়াম করে, সে মাঝে মাঝে ভিডিওটি ইনস্টাগ্রামে পোস্ট করে। ভিডিওটি জিম থেকে নেটে শেয়ার করা হয়েছে যেখানে তিনি কাজ করেন। সাম্প্রতিক একটি ভিডিওতে দেখা যায় জাহ্নবী তার পায়ের পেশী শক্তিশালী করতে এবং পায়ে আকৃতি রাখতে ফিটনেস রুটিন অনুসরণ করছেন।
জাহ্নবী পায়ে কি ধরনের ব্যায়াম করে তিনি সাইক্লিং এবং স্কোয়াট ছাড়াও তিনি ওয়েট ট্রেনিং এবং স্কোয়াট ব্যান্ড ট্রেনিং করেন। তা ছাড়া আরও অনেক ধরনের ব্যায়াম আছে।
জাহ্নবী নিয়মিত জিমে যান। সেইসময়ে তার অনেক ছবি মাঝে মাঝে নেটে দেখা যায়। যাইহোক, তিনি প্রতিদিন একই ধরনের ব্যায়াম করেন না। যদি আপনিও ওজন কমাতে এবং পাতলা হতে চান, তাহলে সপ্তাহে প্রতিদিন একই ধরনের ব্যায়াম না করে বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম করুন। সেক্ষেত্রে আপনি একঘেয়েমি থেকে মুক্তি পাবেন এবং আপনি আরও সুবিধা পাবেন। ওজন প্রশিক্ষণ এবং কার্ডিও ছাড়াও, জাহ্নবি সপ্তাহে বেশ কয়েক দিন পাইলেটস করেন। তিনি তারকা-প্রশিক্ষক নম্রতা পুরোহিতের কাছ থেকে পাইলেট শিখেন। সারা আলি খানও সময় সময় তার সাথে সেখানে যান।
No comments:
Post a Comment