ডেঙ্গু রোগীদের তাদের ডায়েটে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিৎ। চিকিৎসকরা ডেঙ্গু রোগীদের শীঘ্রই সুস্থ হওয়ার জন্য অনেকগুলি খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন। যদি আপনি না জানেন তবে আসুন ডেঙ্গুতে কী খাওয়া উচিৎ এবং কী এড়াতে হবে-
হলুদ-দুধ পান করুন
ফ্লু, সর্দি কাশি এবং সর্দি-কাশির নিরাময়ে চিকিতৎসকরা সবসময় হলুদ-দুধ পান করার পরামর্শ দেন। আপনি যদি হলুদ-দুধ পছন্দ না করেন তবে আপনি হলুদ-জলও নিতে পারেন।
সবজির রস পান করুন
তাজা শাকসবজিতে প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়। এছাড়াও অনেক সবজিতে প্রচুর ভিটামিন-সি রয়েছে। সবজির রস পান করা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। এজন্য আপনি নিজের পছন্দের সবজির রস তৈরি করে খান। আপনি চাইলে স্বাদে লেবুর রসও যোগ করতে পারেন।
নিম পাতার রস পান করুন
এর অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে নিম পাতা হ'ল ডেঙ্গু রোগীদের একটি নিরামাহীন রোগ। এ জন্য নিম পাতার রস পান করুন। এটি গ্রহণ সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
ভেষজ চা পান করুন
ভেষজ আয়ুর্বেদে ওষুধ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটিতে অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে যা স্বাস্থ্যের জন্য এক মহাশক্তি। এর জন্য আপনি দারচিনি ও আদা দিয়ে চা বানিয়ে খেতে পারেন। আপনি চাইলে তুলসী, কালো মরিচ এবং লবঙ্গও ব্যবহার করতে পারেন। ভেষজ চা পান করাতে মনে সতেজতা আসে।
পেঁপে পাতার রস পান করুন
পেঁপের পাতায় ভিটামিন-সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে সহায়ক। ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত ব্যক্তির প্লেটলেটগুলি উন্নত করতে পেঁপে পাতার রস পান করা উচিৎ। দিনে দুবার খেলে তাড়াতাড়ি স্বস্তি পাওয়া যায়।
মাংসের স্যুপ পান করুন
অনেক গবেষণায় জানা গেছে যে মাংসের স্যুপ পান করা সর্দি কাশি এবং সর্দি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। এটি দেহকে হাইড্রেটেড রাখে এবং দেহের তাপমাত্রা বাড়ায়, যার ফলে শ্লেষ্মা ক্ষয় হয়।
কী এড়াতে হবে
তৈলাক্ত ও ভাজা জাতীয় খাবার থেকে দূরে থাকুন। এর মধ্যে বাজারে এবং ঘরে তৈরি সমস্ত তৈলাক্ত এবং ভাজা আইটেম রয়েছে। এছাড়াও, ক্যাফিন, কার্বনেটেড পানীয়, গরম এবং মশলাদার জিনিস এবং উচ্চ ফ্যাটযুক্ত খাবার মোটেই খাবেন না।
No comments:
Post a Comment