স্বাস্থ্য উপকারিতায় তিসি বীজ - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Wednesday, 8 December 2021

স্বাস্থ্য উপকারিতায় তিসি বীজ

 


ডায়াবেটিস রোগীদের অবশ্যই তিসি ব্যবহার করতে হবে। এটি চিনির স্তর নিয়ন্ত্রণে রাখে। তিসিতে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ফাইবার এবং লিগানান রয়েছে, যা বহু রোগ দূরে রাখতে সহায়তা করে।


ওজন হ্রাস সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে যে তিসিরগুলিতে বীজগুলিতে বেশি দ্রবণীয় ফাইবার থাকে। যা বেশি ক্ষুধার অনুমতি দেয় না। এটি ব্যবহার করে, পেট পূর্ণ থাকে। যার কারণে লোকেরা ওভাররাইট করা থেকে রক্ষা পায়। এ জাতীয় পরিস্থিতিতে ওজন সহজেই হ্রাস করা যায়।


দৃষ্টিশক্তি বিশেষজ্ঞদের মতে, ফ্লেক্সসিড ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের প্রধান উৎস। একই সাথে ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি চোখের রেটিনা সুস্থ রাখতে খুব উপকারী। এমন পরিস্থিতিতে তিসির ব্যবহার চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad