নিউজ ডেস্ক: মধুকে আয়ুর্বেদে ত্রিদোষ বলে মনে করা হয় যা কাশি এবং কফ দূর করে। প্রতিদিন মধু খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। মধুর মাধুর্য মূলত গ্লুকোজ এবং মনো সুগার ফ্রুক্টোজের কারণে। ওষুধ হিসেবেও মধু ব্যবহৃত হয়। মধুতে গ্লুকোজ এবং অন্যান্য শর্করা এবং ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে, যা অনেক পুষ্টি উপাদান সরবরাহ করে যা ক্ষত নিরাময়ে এবং টিস্যু বৃদ্ধির নিরাময়ে সহায়তা করে। মধু প্রাচীনকাল থেকেই অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল হিসেবে পরিচিত। জেনে নিন এর উপকারিতা সম্পর্কে (মধুর উপকারিতা):-
প্রতিদিন এক গ্লাস হালকা গরম জলে এক চামচ মধু মিশিয়ে খেলে ওজন কমাতে সাহায্য করে।
ছোট বাচ্চাদের জন্য একটি এবং বড়দের জন্য দুই চামচ মধু প্রতিদিন ব্যবহার করা যেতে পারে।
শিশুদের প্রতিদিন মধু দিলে তাদের কাশির সমস্যা হয় না কারণ এটি কফ দূর করে।
হার্টের শক্তির জন্য মধু কার্যকর। এক টেবিল চামচ মধু দিনে দুবার খাওয়া উপকারী।
এক কাপ জলে এক টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে নিন। এটি পান করলে শারীরিক ও মানসিক ক্লান্তি দূর হয়।
যদি আপনি দুর্বল বোধ করেন, তাহলে আপনি এক চামচ মধু খেলে তাৎক্ষণিক শক্তি পাবেন।
যদি জয়েন্টের ব্যথার অভিযোগ থাকে, তাহলে রাতে ঘুমানোর আগে মধু থেকে তৈরি চা পান করা উচিৎ।
মধুতে প্রচুর পরিমাণে মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট পাওয়া যায়, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। এর নিয়মিত ব্যবহার হাইপারগ্লাইসেমিয়া (উচ্চ রক্ত শর্করা) কমায়। হাইপারগ্লাইসেমিয়া এমন একটি অবস্থা যেখানে শরীর ইনসুলিন তৈরি বন্ধ করে দেয়। এই অবস্থায় শরীরে চিনির পরিমাণ বেড়ে যায়।
No comments:
Post a Comment