নিউজ ডেস্ক: সৌন্দর্যের জন্য প্রতিদিন কিছু করার দরকার নেই। কিছু জিনিস মনে রাখলেই আপনি উজ্জ্বল ত্বকও পেতে পারেন।জেনে নিন কি করতে হবে -
যথেষ্ট ঘুম- অনেক মানুষ সারা রাত জেগে থাকেন, যা শরীরের জন্য অনেক বেশি ক্ষতিকর। যদি আপনি খুব বেশি রাত জেগে থাকেন, তাহলে আপনার মুখ কালো হয়ে যায় এবং আপনার মুখ তার তেজ হারিয়ে ফেলে।
প্রচুর জল লান করা। জল শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে।
আপনার অতিরিক্ত চিনি / মিষ্টি খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকা উচিৎ। অতিরিক্ত মিষ্টতা মুখের ত্বক শক্ত করে এবং মুখ ভাঁজ করে। আর অতিরিক্ত কোলাজেন শরীরের জন্য ভালো নয়।
- সপ্তাহে অন্তত একদিন আপনার মুখের যত্ন নিন। আপনাকে সেদিন বিভিন্ন ধরনের স্ক্রাব এবং ফেসওয়াশ দিয়ে আপনার মুখ ভালোভাবে পরিষ্কার করতে হবে। যে কোন ধরনের ফেস প্যাক ব্যবহার করে ভালো ফলাফল পাওয়া যায়। ফেস প্যাকের ক্ষেত্রে, যদি কেউ বাড়িতে তৈরি প্যাক ব্যবহার করে তবে ভাল। এর কারণ হল বাজারে যেসব প্রসাধনী পাওয়া যায় তাতে প্রচুর ক্ষতিকর পদার্থ থাকে যা সবসময় ত্বকের জন্য ক্ষতিকর।
প্রতিদিন রাতে মুখ পরিষ্কার করার পর অবশ্যই ঘুমাতে হবে। কোনোভাবেই আপনি বাইরে থেকে এসে মুখ নোংরা করে শুয়ে থাকতে পারবেন না। প্রয়োজনে গোলাপ জল দিয়ে তুলার বল দিয়ে মুখ মুছে নিন। আর মুখের ত্বকের ধরন অনুযায়ী ময়েশ্চারাইজার লাগাতে হবে।
এই মাত্র কিছু লক্ষ্য নির্ধারণ শেয়ারওয়্যার যা আপনি ব্যবহার করতে পারেন। কোন কিছু না করেই সুন্দর ত্বক পাওয়া কখনোই সম্ভব নয়। নিয়ম অনুযায়ী অন্তত এই কাজগুলো করলে সুন্দর ত্বক পাবেন।
No comments:
Post a Comment