নিউজ ডেস্ক: যৌনতা নিয়ে প্রত্যেকেরই আলাদা আলাদা কল্পনা আছে। অনেকে বিভিন্ন উপায়ে যৌনতা উপভোগ করেন। যাইহোক, যৌনতা নিয়ে অনেক প্রশ্ন ঘুরপাক খাচ্ছে। সক্ষম করার ক্ষেত্রে প্রত্যেকেরই ভিন্ন মতামত রয়েছে। অনেকেই এটিকে পুরোপুরি উপভোগ করতে চান। কিন্তু বয়সের সঙ্গে সঙ্গে যৌন ক্ষমতা কমে যায়। কিন্তু কিছু খাবার আছে যেগুলো যদি নিয়মিত খাওয়া হয় তাহলে যৌন ক্ষমতা কমবে না বরং বয়স বাড়বে। যৌন আকাঙ্ক্ষা বাড়াতে এবং দম্পতিকে উষ্ণ রাখতে প্রতিদিন এই খাবারগুলো প্লেটে রাখুন।
বেদানা: বেদানা বাজারে শুধু শীতকালে নয়, সারা বছর পাওয়া যায়। স্ত্রী বা পুরুষ শরীরের চাহিদা বৃদ্ধির জন্য প্রতিদিন পাতে বেদানা রাখুন। বেদানা টেস্টোস্টেরন বাড়াতে সাহায্য করে।
বাদাম: অনেকেই সকালে বাদাম খান। বাদাম পুষ্টি, শর্করা, কার্বস, চর্বি, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ। আপনার প্রতিদিনের খাবারে বাদাম খাওয়া যৌন শক্তি বৃদ্ধির পাশাপাশি উর্বরতা বৃদ্ধি করে।
ভিটামিন সি: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া ভিটামিন সি যৌন শক্তি বৃদ্ধি করার পাশাপাশি অনেক রোগ প্রতিরোধে কার্যকর ভূমিকা পালন করে।
ন্যাশপতি: ন্যাশপতি যৌন শক্তি বাড়াতে দারুণ কাজ করে। ন্যাশপতি নিয়মিত ব্যবহার মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করে। যা শরীরে যৌন শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। নিয়মিত ন্যাশপতি খেলে হার্ট সুস্থ থাকে এবং ন্যাশপতি শরীরে রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সক্ষম।
স্ট্রবেরি: স্ট্রবেরিতে রয়েছে ফলিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন বি, যা নারীদের বন্ধ্যাত্ব কমাতে সক্ষম এবং পুরুষের যৌন সক্ষমতা বাড়ায়।
সামুদ্রিক মাছ: সামুদ্রিক মাছে রয়েছে জিঙ্ক যা শরীরকে উদ্দীপিত করে। এছাড়াও ওমেগা-3 যা হার্ট ভালো রাখতে সাহায্য করে। সামুদ্রিক মাছের নিয়মিত সেবন শরীরে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং হরমোনও বৃদ্ধি করে। এর ফলে যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
সবুজ শাকসবজি: সবুজ শাকসবজি খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। যা যৌন স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। তবে শুধু যৌন নয়, সবুজ সবজি চোখ এবং শরীরের জন্য দারুণ কাজ করে।
No comments:
Post a Comment