নিউজ ডেস্ক : মাধুরী দীক্ষিতের বয়স ৫৪ বছর হতে পারে, কিন্তু তার ফিটনেস এবং সৌন্দর্য এখনও বিস্ময়কর। মাধুরী যেমন সময়কে মুঠিতে বেঁধে রেখেছেন, সেজন্য ৫৪ বছর বয়সেও তার মুখে ৩৪ এর দীপ্তি আছে। মাধুরী বলেন তার ফিটনেসের রহস্য নাচ। তিনি বিশ্বাস করেন যে নাচ একটি সম্পূর্ণ ব্যায়াম যা শরীরের প্রতিটি অঙ্গের ফিটনেস নিয়ে কাজ করে। নৃত্যশিল্প মাধুরীর অনুশীলন নয়, অর্থাৎ নৃত্য এবং ব্যায়ামের মিশ্র রূপ।
মাধুরীর ডায়েট- মাধুরী দীক্ষিত একটি সময়ে অতিরিক্ত খাওয়া এড়িয়ে যান এবং দিনে ৫--৬ টি ছোট খাবার খেতে পছন্দ করেন। মাধুরী অবশ্যই তার খাদ্য তালিকায় তাজা ফল এবং সবজি অন্তর্ভুক্ত করে। মাধুরী খুব ভোরে নারকেল জল খেতে পছন্দ করে। কখনও কখনও তিনি হার্ড চা বা ভেষজ চা পান করেন। এ ছাড়া মাধুরী সব সময় অ্যালকোহল এবং সিগারেট থেকে দূরে থাকেন। মিডিয়া রিপোর্ট অনুযায়ী, মাধুরী দীক্ষিত তার খাদ্যে ডিম, বাদাম, দই, তাজা সবজি অন্তর্ভুক্ত করেছেন। সামগ্রিকভাবে, তিনি একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটে বিশ্বাস করেন।
বাড়িতে ব্যায়াম- মাধুরী বেশিরভাগই তার বাড়িতে কাজ করে। আমরা তার ইনস্টাগ্রামে যোগ এবং নাচের ভিডিও অনেকবার দেখেছি। তিনি কথ্যক করতে পছন্দ করেন। মাধুরী তার স্বামীর সঙ্গে যোগাসনও করেন।
No comments:
Post a Comment