মা হতে চাইছেন! জেনে নিন কিছু প্রয়োজনীয় কথা :* - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Post Top Ad

Thursday, 4 March 2021

মা হতে চাইছেন! জেনে নিন কিছু প্রয়োজনীয় কথা :*

 



নিজস্ব প্রতিনিধি, কলকাতা ৪মার্চ :-

মা হওয়া নারীদের জীবনে সবচেয়ে উপভোগ্য অনুভূতি, কিন্তু এই অনুভূতি পেতে, মহিলাদের তাদের স্বাস্থ্যের ভালো যত্ন নিতে হবে। কিছু মহিলার গর্ভধারণে কিছু অসুবিধা আছে। এই পরিস্থিতিতে, খাদ্যাভ্যাসে কিছু পরিবর্তনের মাধ্যমে, একজন মহিলাকে শীঘ্রই গর্ভবতী হতে সাহায্য করতে পারে। গর্ভাবস্থার জন্য ডিম্বাশয়ের পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাদ্যও প্রয়োজন। এছাড়া গর্ভাবস্থায় এবং মসৃণ প্রসবের জন্য মহিলাদের তাদের অভ্যাসের উপর কড়া নজর রাখতে হবে।


উর্বরতা বৃদ্ধির টিপস:-


একটি পুষ্টিকর খাদ্য সঙ্গে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা, পাশাপাশি দৈনন্দিন ব্যায়াম, উর্বরতা বৃদ্ধিতে বিস্ময়কর কাজ করে। অতএব, যদি কোন মহিলা গর্ভধারণের চেষ্টা করেন, তাহলে খাদ্যতালিকায় এই পুষ্টি পরীক্ষা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।


উদাহরণ স্বরূপ -


:- ম্যাগনেসিয়াম এবং বি ভিটামিন- হরমোনের কার্যকলাপ এবং কোষ বিভাজন নিয়ন্ত্রণের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।


:- জিঙ্ক- স্বাভাবিক প্রজননে অবদান রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।


:- ভিটামিন ডি - রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সঠিকভাবে কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয়।


:- ভিটামিন ই- অক্সিডেটিভ স্ট্রেস প্রতিরোধে সহায়ক।


:- ফলিক অ্যাসিড গর্ভাবস্থায় মাতৃ টিস্যু বাড়াতে ব্যবহার করা হয়।


:- এই টিপস দিয়ে, একজন মহিলা উর্বরতা বৃদ্ধিতে অনেক ইতিবাচক সাহায্য পাবেন।

No comments:

Post a comment

Post Top Ad