আজ আমরা বলছি স্বাস্থ্যের পক্ষে কতটা উপকারী এই ওলকচু। - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Post Top Ad

Tuesday, 23 February 2021

আজ আমরা বলছি স্বাস্থ্যের পক্ষে কতটা উপকারী এই ওলকচু।

   

  নিজস্ব প্রতিনিধি, কলকাতা,২৩ ফেব্রুয়ারি :-ওলকচু খাওয়ার এই স্বাস্থ্য উপকারীতা গুলি জানেন কি!

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : ওলকচু এমন সবজি যেগুলি লোকেরা খুব কম খায় । তবে আপনি কি জানেন যে ওলকচু অনেকগুলি সবজির পুষ্টির মানকে মেরে ফেলে। আজ আমরা বলছি স্বাস্থ্যের পক্ষে কতটা উপকারী এই ওলকচু।

ওলকচু -

সাধারণত মানুষ ওলকচু ভাজা করে খায় বা এর টিক্কি তৈরি করে।

- ওলকচু যদি সেদ্ধ করে এবং চাটনি করে খাওয়া হয় তবে এটি আরও স্বাস্থ্যবান বলে মনে করা হয়। কারণ এতে প্রচুর ভিটামিন এবং ফাইবার রয়েছে।

- ওলকচুতে পাওয়া ফাইবার হজম সিস্টেমের জন্য খুব ভাল বলে মনে করা হয়।

-বাচ্চাদের সন্ধ্যায় ওলকচুর চাট খাওয়ানো যেতে পারে। নুডলস ওলকচুর চাটনি দিয়ে খাওয়া বেশি উপকারী।

-ওলকচু কোলেস্টেরলও কমায়।

-ওলকচু গ্রহণের মাধ্যমে হরমোনগুলি সুষম হয়।

- অনেকেই ওলকচু প্রায়শই নিয়মিত খেতে অক্ষম।

- জিমন্যাস্টিক করা মহিলাদের জন্য এটি খুব উপকারী।

-যাদের হরমোনের ব্যাধি রয়েছে তাদের এটি খাওয়া উচিৎ।

No comments:

Post a comment

Post Top Ad