গরমে ত্বক সুস্থ রাখতে

 

গরমে ত্বক সুস্থ রাখতে

লাইফস্টাইল ডেস্ক, ০৩ আগস্ট: গরমের সময় ত্বকের নানান সমস্যা দেখা দেয়। তাই এই সময়টা আমাদের কিছু বিষয়ের বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিৎ। উদাহরণস্বরূপ, স্নানের জন্য হালকা সাবান ব্যবহার করুন। অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান বা ডিওডোরেন্টযুক্ত সাবান আপনার ত্বককে শুষ্ক করে দিতে পারে। আসুন জেনে নিই গরমে ত্বক সুস্থ রাখতে কী কী বিষয় মাথায় রাখা জরুরি।

 - স্নান এবং হাত ধোয়ার পরে আপনার ত্বককে সঠিকভাবে ময়েশ্চারাইজ করুন।

 - একটি ময়েশ্চারাইজার সঙ্গে রাখুন। 

- বাইরে রোদ না থাকলেও যখনই বাইরে যাবেন তখন সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না

 - এটি শুধুমাত্র আপনার মুখেই নয়, আপনার শরীরের অন্যান্য উন্মুক্ত অংশেও লাগান এবং প্রতি দুই ঘন্টা পর পর আবার লাগান।

 - দিনে দুবার ক্লিনজার বা শুধু জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন।

 - বাইরে যাওয়ার সময় আপনার ব্যাগে একটি ফেস মিস্ট বোতল রাখুন।

 - পর্যাপ্ত জল পান করুন।

 -বেশি মেকআপ করে রোদে বের হবেন না।

 -গ্রীষ্মকালে, তাপ, আর্দ্রতা এবং ঘামের কারণে, ময়লা আপনার ছিদ্রগুলিকে আটকে দিতে পারে এবং ব্রণ হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে আপনি ঘামযুক্ত তোয়ালে বা পোশাক ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন এবং আপনার মুখে নন-কমেডোজেনিক (তেল-মুক্ত) পণ্য ব্যবহার করুন।

ব্রণের জন্য এই প্রতিকারগুলি গ্রহণ করুন-

গরমের কারণে অনেকেই ব্রণের শিকার হন, এমন পরিস্থিতিতে কিছু ঘরোয়া টোটকা আপনাকে স্বস্তি দেবে। এর জন্য আপনার প্রয়োজন হবে মধু – ২ টেবিল চামচ, দারুচিনি – ১ চা চামচ। এবার মধু এবং দারুচিনি মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন। ব্রণ প্রবণ এলাকায় পেস্টের একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করুন। ৫-১০ মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। মধু এবং দারুচিনি উভয়েরই অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ব্রণের সাথে যুক্ত ব্যথা এবং প্রদাহ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে। এদের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে এবং ব্রণ-সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করতে পারে।

আমরা যতই রোদে পোড়া দাগ এড়াতে চেষ্টা করি না কেন, রোদে পোড়া নীরবে আপনার ত্বকে তার পথ তৈরি করে। এতে ত্বকে ফোলা এবং বেদনাদায়ক ফুসকুড়ি হতে পারে এবং গুরুতর ক্ষেত্রে ত্বকের খোসা ছাড়ার সমস্যা হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে হালকা রোদে পোড়া কিছু ঘরোয়া উপায়ে নিরাময় করা যায় যেমন-

 রোদে পোড়া সারাতে করুন এই ব্যবস্থাগুলো-

রোদে পোড়া অংশে অ্যালোভেরা জেলের সমান স্তর লাগান। আপনি বাজার থেকে একশো শতাংশ অ্যালোভেরা জেল কিনতে পারেন বা বাড়িতে একটি উদ্ভিদ থেকে এটি নিষ্কাশন করতে পারেন। ঠাণ্ডা জল দিয়ে আক্রান্ত স্থান ধুয়ে ফেলুন। এটি ত্বককে ঠাণ্ডা করবে এবং ফোলা থেকে মুক্তি দেবে। আক্রান্ত স্থানে নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার লাগান এবং প্রচুর জল পান করুন।