কোমল পানীয়তে শিশুদের যেসব ক্ষতি

 

কোমল পানীয়তে শিশুদের যেসব ক্ষতি

 লাইফস্টাইল ডেস্ক, ০৭ আগস্ট: বাড়ি হোক বা অফিস, মানুষ অতিথিদের স্বাগত পানীয় হিসেবে কোল্ড ড্রিংক পরিবেশন করতে পছন্দ করে। আমরা যদি শিশুদের কথা বলি, তারাও ঘরে তৈরি পানীয়ের চেয়ে কোল্ড ড্রিংক পান করতে বেশি পছন্দ করে। কিন্তু আপনি কি জানেন যে বাজারে পাওয়া এই রঙিন কোল্ড ড্রিংকগুলি শুধু আপনার পকেটেই নয়, আপনার পরিবারের স্বাস্থ্যের ওপরও খারাপ প্রভাব ফেলে।? হ্যাঁ, চিকিৎসকদের মতে, কোল্ড ড্রিংক পান করলে শিশুদের রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায় এবং স্থূলতাও বাড়ে। ডাক্তার পবন তাঁর ইনস্টাগ্রামে একটি ভিডিও শেয়ার করেছেন এবং শিশুদের জন্য কোল্ড ড্রিংক পানের এমন কিছু বিপদ সম্পর্কে ব্যাখ্যা করেছেন। আসুন এই সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক -

 অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি-

কোল্ড ড্রিংকে পুষ্টির পরিমাণ শূন্য। যেখানে প্রচুর পরিমাণে চিনি ও ক্যালরি পাওয়া যায়। নিয়মিত কোল্ড ড্রিংক পান করলে শিশুদের স্থূলতা দেখা দিতে পারে। শুধু তাই নয়, স্থূলতা ডায়াবেটিসের মতো শরীরে মারাত্মক স্বাস্থ্য উদ্বেগও সৃষ্টি করতে পারে।

ওরাল হেলথ সম্পর্কিত উদ্বেগ-

যেসব শিশু নিয়মিত কোল্ড ড্রিংক পান করে তাদের দাঁত ক্ষয়ের ঝুঁকি থাকে। কোল্ড ড্রিংকে উপস্থিত অ্যাসিড দাঁতের এনামেলের ক্ষতির জন্য দায়ী বলে মনে করা হয়। এছাড়া এতে উপস্থিত অতিরিক্ত চিনি দাঁতে গহ্বর সৃষ্টি করে।

 জলশূন্যতার কারণ-

 শরীরের কার্যকারিতা সঠিকভাবে পরিচালনার জন্য জৃ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। চা বা কফির মতো কার্বনেটেড পানীয় ডিহাইড্রেশনের জন্য দায়ী। শিশুর শরীর হাইড্রেটেড রাখতে তাকে কোল্ড ড্রিংক থেকে দূরে রাখুন।

 হৃদরোগ-

 গবেষণা অনুসারে, ফিজি ড্রিংক খাওয়া শিশুদের হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

পরিপাকতন্ত্রের ক্ষতি করে-

 কোল্ড ড্রিংক নিয়মিত পান করলে শিশুর পেটে অ্যাসিড ভারসাম্য প্রভাবিত করতে পারে, যার কারণে শিশুর অ্যাসিডিটি, পেটে ব্যথা, বুকজ্বালা, বেলচিং, অন্ত্র ফুলে যাওয়া ইত্যাদি সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে।

 মস্তিষ্কে খারাপ প্রভাব ফেলে-

নিয়মিত কোল্ড ড্রিংক পান শিশুর মস্তিষ্কের কার্যকারিতার ওপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এই কারণে শিশু মাথাব্যথা এবং খারাপ মেজাজ অভিযোগ করতে পারেন। এটি শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশের নিউরোকেমিস্ট্রিতে ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করে বলেও মনে করা হয়।

 হাড় ও দাঁত দুর্বল হয়ে পড়ে-

কোল্ড ড্রিংকসে উপস্থিত ফসফরিক অ্যাসিড ক্যালসিয়ামের মাত্রা কমিয়ে দেয়, যার কারণে শিশুদের হাড় ও দাঁত দুর্বল হয়ে পড়ে।

 মানসিক ভারসাম্য ক্ষতিগ্রস্ত হয়-

 কার্বনেটেড কোল্ড ড্রিঙ্কের অতিরিক্ত পান করটিসল হরমোনের ক্ষরণও বাড়িয়ে দেয়, যার কারণে শিশুর মানসিক বিকাশ ও মানসিক ভারসাম্যও ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

 শিশুদের এই পানীয় দিন-

 শিশুদের পান করার জন্য স্বাভাবিক জল দেওয়া যেতে পারে। এতে শিশুদের তৃষ্ণা নিবারণ হবে এবং তারা হাইড্রেটেডও থাকবে। কোল্ড ড্রিঙ্কের পরিবর্তে শিশুদের দিতে পারেন লেবুপাতা, শরবত, জুস, শিকাঞ্জি, ফলের ককটেল, আখের রস এবং নারকেলের জল। এসবই স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।