শারীরিক একাধিক সমস্যায় কার্যকরী এই আয়ুর্বেদিক পানীয়, জেনে নিন তৈরির পদ্ধতি
লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৫ আগস্ট: খারাপ জীবনধারা, খারাপ খাদ্যাভ্যাসের কারণে আজ শুধু স্থূলতা নয়, চুল পড়া, মাইগ্রেন, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এবং চিনির মতো অন্যান্য স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাও ব্যক্তির জন্য উদ্বেগের কারণ হয়ে উঠছে। আপনিও যদি এই সমস্যাগুলির মধ্যে কোনও সমস্যায় ভুগে থাকেন তবে সকালে খালি পেটে এই আয়ুর্বেদিক পানীয়টি পান করুন। আয়ুর্বেদ চিকিৎসক দিক্ষা ভাবসার সাভালিয়া তাঁর ইনস্টাগ্রামে একটি ভিডিও শেয়ার করেছেন এবং একটি আয়ুর্বেদিক পানীয় সম্পর্কে বলেছেন, যা প্রতিদিন সকালে খালি পেটে খেলে চুল পড়া, মাইগ্রেন, ওজন হ্রাস, হরমোনের ভারসাম্য এবং চিনি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এই আয়ুর্বেদিক পানীয় পান করলে ব্যক্তির রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয় এবং ব্যক্তি সর্দি-কাশি থেকেও দূরে থাকে। আসুন জেনে নিই এই আয়ুর্বেদিক পানীয় তৈরির সঠিক উপায় এবং এর উপকারিতাগুলো।
আয়ুর্বেদিক পানীয় বানাতে যা যা লাগবে-
- ২গ্লাস জল (৫০০ মিলি)
-৭-১০ কারি পাতা
- ৩ আজওয়ান পাতা
- ১ টেবিল চামচ ধনে বীজ
- ১ চা চামচ জিরা
- ১ পেষা এলাচ
- ১ ইঞ্চি টুকরো আদা (কুঁচানো)।
আয়ুর্বেদিক পানীয় তৈরির পদ্ধতি-
আয়ুর্বেদিক পানীয় তৈরি করতে প্রথমে জলে কারি পাতা, আজওয়ান পাতা, ধনে, জিরা, এলাচ, আদা মিশিয়ে মাঝারি আঁচে ৫ মিনিট ফুটিয়ে নিন। এবার এই জল ফিল্টার করে পান করুন। মনে রাখবেন যে একজন ব্যক্তির জন্য ১০০ মিলি জল পান করা যথেষ্ট। ওজন কমাতে চাইলে অর্ধেক লেবু যোগ করুন।
আয়ুর্বেদিক পানীয়ের উপকারিতা-
কারি পাতা- আয়ুর্বেদিক পানীয়তে উপস্থিত কারি পাতা চুল পড়া, চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে, হিমোগ্লোবিন বাড়াতে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।
আজওয়ান পাতা- ফোলা, বদহজম, কাশি, সর্দি, ডায়াবেটিস, হাঁপানি এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।
ধনে বীজ- বিপাক, মাইগ্রেনের মাথাব্যথা, হরমোনের ভারসাম্য এবং থাইরয়েডের উন্নতির জন্য সেরা।
জিরা- চিনি নিয়ন্ত্রণ, চর্বি হ্রাস, অ্যাসিডিটি, মাইগ্রেন, কোলেস্টেরল ইত্যাদির জন্য সেরা।
এলাচ- মোশন সিকনেস, বমি বমি ভাব, মাইগ্রেন, উচ্চ রক্তচাপ এমনকি ত্বক ও চুলের জন্যও ভালো বলে মনে করা হয় কারণ এতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে।
আদা- শীতের সব অসুখের সাথে লড়াই করার জন্য সবচেয়ে ভালো এবং বদহজম, গ্যাস, ক্ষিদে হ্রাস এবং ওজন কমাতেও সাহায্য করে।
বি.দ্র: এই বিষয়বস্তু, পরামর্শ সহ, শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে। এটা কোনওভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। ব্রেকিং বাংলা নিউজ এর দায় স্বীকার করে না।
No comments:
Post a Comment