পৃথিবীর এই পাঁচটি বিশেষ স্থানে মানুষ সবচেয়ে বেশি দিন বাঁচে

পৃথিবীর এই পাঁচটি বিশেষ স্থানে মানুষ সবচেয়ে বেশি দিন বাঁচে

ব্রেকিং বাংলা লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৯ আগস্ট : পৃথিবীর এই ব্লু জোনে মানুষ সবচেয়ে বেশি জীবন যাপন করে তাদের বয়স ১০০ বছরের বেশি পৃথিবীর এই পাঁচটি বিশেষ স্থানে মানুষ সবচেয়ে বেশি দিন বাঁচে, এটাই গোপন রহস্য-

 বিশ্বের বেশিরভাগ মানুষই দীর্ঘজীবী ও সুস্থ থাকতে চায়।  কিন্তু এটা সম্ভব নয়।  আমাদের দেশ ভারতে, যেখানে আগে বয়স্করা ১০০ বছর বেঁচে থাকতেন, এখন তাদের গড় বয়স ৬০-৬৫ ছুঁয়েছে।   বিশ্বের এমনই ৫টি স্থান সম্পর্কে রয়েছে , যেখানে মানুষ সবচেয়ে বেশি দিন বেঁচে থাকে।  জেনে নেওয়া যাক কোন কোন জায়গাগুলোতে মানুষ সবচেয়ে বেশি দিন বাস করে-

মানুষের বয়স:

 একজন ব্যক্তি তার বয়স সম্পর্কে সচেতন নয়।  খোদ ভারতে এক সময় মানুষ ১০০ বছর বয়স পর্যন্ত বেঁচে থাকত, কিন্তু বর্তমানে মানুষের বয়স আগের তুলনায় অনেক কমে গেছে।    বিশ্বের এমন ৫টি স্থানকে বলা হয় ব্লু জোন।

 অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে এই জায়গাগুলিতে লোকেরা দীর্ঘতম এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করে।  শুধু তাই নয়, এখানকার মানুষের জীবনযাত্রা এবং খাদ্যাভ্যাস বিশ্বের অন্যান্য দেশের তুলনায় অনেক ভালো।  এই কারণেই এখানকার মানুষের বয়স পৃথিবীর অন্যান্য দেশের তুলনায় অনেক বেশি।  এই জায়গাগুলি আবিষ্কারের কৃতিত্ব যায় গবেষক গিয়ানি পেস এবং মিশেল পোলেনের।  তিনিই প্রথম ব্লু জোন আবিষ্কার করেন এবং এখানে বসবাসকারী মানুষদের নিয়ে গবেষণা করেন।

 এই জায়গাগুলিতে জীবন দীর্ঘ হয়:

 ওকিনাওয়া - এটি জাপানের ১৫০ টি দ্বীপের একটি গ্রুপ। ১০০ বছরের বেশি বয়সী বেশিরভাগ মানুষ এখানকার অনেক দ্বীপে বাস করে।  ফ্রান্সিস মিরালেস এবং হেক্টর গ্রাসিয়ার IKIGAI বই অনুসারে, এখানে বসবাসকারী প্রতি এক লাখ মানুষের মধ্যে ২৪.৫৫ জন মানুষের বয়স ১০০ বছরের বেশি।  ওকিনাওয়া বিশ্বের সবচেয়ে দীর্ঘজীবী নারীদের আবাস বলেও বলা হয়।  এখানকার মানুষ জাপানের ইকিগাই ধারণা অনুযায়ী জীবনযাপন করে। 

 সার্ডিনিয়া - সার্ডিনিয়া ইতালির একটি দ্বীপ, যাকে নীল অঞ্চল হিসাবে বিবেচনা করা হয়।  ইতালির সার্ডিনিয়ার একদল গ্রাম ছিল প্রথম ব্লু জোন।  এটি সনাক্ত করা হয়েছিল যখন গবেষকরা দেখেছেন যে এটিতে সর্বাধিক সংখ্যক পুরুষ রয়েছে যাদের বয়স ১০০ বছরের বেশি।  এলাকাটিকে মেষপালকদের আবাস বলে মনে করা হয়, যারা সাধারণত পাহাড়ের মধ্য দিয়ে প্রতিদিন ৫ মাইলেরও বেশি হাঁটেন।  তারা প্রধানত উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার খায় এবং স্থানীয় ক্যানোনাউ ওয়াইন পান করে।  এখানকার সিউলো নামের একটি গ্রাম ১৯৯৬ থেকে ২০১৬ সাল পর্যন্ত ২৯ জন শতবর্ষী অর্থাৎ ১০০ বছরের বেশি বয়সী মানুষের থাকার রেকর্ড তৈরি করেছে।

লোমা লিন্ডা - লোমা লিন্ডা আমেরিকার ক্যালিফোর্নিয়া রাজ্যের একটি ছোট শহর, যেখানে ২৪ হাজারেরও বেশি লোক বাস করে।  মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ক্যালিফোর্নিয়ার লোমা লিন্ডার কিছু বাসিন্দারা গড় আমেরিকানদের তুলনায় গড়ে ১০ বছর বেশি বাঁচে।  এখানকার লোকেরা উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য গ্রহণ করে, যার মধ্যে শস্য, বাদাম এবং শিম রয়েছে।  এখানকার লোকেরা ধূমপান করে না এবং এমনকি অ্যালকোহলও পান করে না।  শুধু তাই নয়, এখানকার মানুষ জীবনের শেষ মুহূর্ত পর্যন্ত সক্রিয় থাকেন।

 Nicoya - Nicoya, মধ্য আমেরিকার দেশ কোস্টা রিকার একটি স্থান, একটি ব্লু জোন হিসাবে বিবেচিত হয়।  এই জায়গাটি আমেরিকা থেকে খুব বেশি দূরে নয়, তবে দীর্ঘায়ুর দিক থেকে অনেক এগিয়ে।  এই ক্যারিবিয়ান জাতিটি তার দীর্ঘায়ুর রহস্যের জন্য পরিচিত।  এখানকার জীবনধারা খুবই অনন্য এবং এখানকার লোকেরা তাদের পরিবারের প্রতি মনোযোগ দেয়।  এখানকার মানুষের কথা শোনার ও হাসার বিশেষ ক্ষমতা রয়েছে।  নিকোয়ানের ১০০ বছরের বেশি মানুষ প্রায়ই তাদের প্রতিবেশীদের সাথে দেখা করে।  পরিবার নিয়ে বসবাস করে তারা জীবন উপভোগ করে।

 ইকারিয়া - গ্রীস, ইউরোপের অন্যতম সুন্দর দেশগুলির একটি ব্লু জোনও রয়েছে।  এখানকার এই নীল অঞ্চলটিকে ইকারিয়া দ্বীপ বলে মনে করা হয়।  এই গ্রীক দ্বীপের বাসিন্দাদের ৯০ বছর বয়স অতিক্রম করার সম্ভাবনা বেশি এবং ডিমেনশিয়া হওয়ার সম্ভাবনা কম।  এর পার্বত্য অঞ্চলের কারণে, ইকারিয়ার লোকেরা স্বাভাবিকভাবেই একটি সক্রিয় জীবনযাপন করে এবং দৃঢ় সামাজিক বন্ধন রয়েছে, ছোট সম্প্রদায়ের মধ্যে বসবাস করে।  তারা প্রচুর পরিমাণে শাকসবজি এবং ফল সহ ভূমধ্যসাগরীয় খাবার খান।  ইকারিয়ানরাও নিয়মিত দুপুরের ঘুম নেন, যা স্ট্রেস হরমোন কমায়।