রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে বাচ্চাদের খাওয়াতে পারেন এই উপাদান

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে বাচ্চাদের খাওয়াতে পারেন এই উপাদান 

ব্রেকিং বাংলা হেলথ ডেস্ক, ১৪ জুলাই : শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বড়দের তুলনায় কিছুটা কম।  আবহাওয়ার সামান্য আর্দ্রতার মাঝেও ছোট শিশুরা দ্রুত অসুস্থ হয়ে পড়ে।  ইমিউন সিস্টেমের দুর্বলতার কারণে শিশুরা সহজেই ঠান্ডা ও ফ্লুতে আক্রান্ত হয়।  সর্দি-কাশি ধীরে ধীরে ভাইরালে পরিণত হয় এবং এই সময়ে শিশুরা জ্বরে আক্রান্ত হয়।  স্বাস্থ্য খারাপ হলে ডাক্তারের কাছে যাওয়াই ভালো, তবে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার দিয়েও শিশুদের চিকিৎসা করা যেতে পারে-

 আয়ুর্বেদে এমন অনেক চিকিৎসার কথা বলা হয়েছে যা গ্রহণ করা সহজ।  বিশেষ বিষয় হল এগুলোকে যদি সঠিকভাবে গ্রহণ করা হয়, তাহলে তাতে কোনো ক্ষতি নেই।  এই আয়ুর্বেদিক প্রতিকারগুলি এক চিমটে শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কাজ করে।  

 হলুদ :

 ঔষধি গুণসম্পন্ন হলুদকে শুধু আয়ুর্বেদেই নয়, অ্যালোপ্যাথিতেও গুরুত্বপূর্ণ বলা হয়েছে।  হলুদে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিসেপটিক গুণ রয়েছে যা শরীরের অনেক সমস্যা দূর করতে সক্ষম।  শিশুর বয়স যদি ৩ বছরের বেশি হয়, তাহলে সে অসুস্থ হলে হলুদের সঙ্গে হালকা গরম জল পান করাতে পারেন।  গলা ব্যথা বা ঠাণ্ডা লাগার সমস্যা এই রেসিপিটির মাধ্যমে দূর করা যায়।

নারকেল জল পান :

 রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে গেলে শরীরে শক্তিও কমে যায়।  বাচ্চাদের শক্তি কমে গেলে তাদের নারকেল জল দিন।  এতে ইলেকট্রনের সংখ্যা বেশি।  

 সাইট্রাস ফল:

 ভিটামিন সি যুক্ত জিনিসগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কাজ করে।  ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কাজ করে।  শিশুকে লেবু, কিউই, বেরি জাতীয় জিনিস খাওয়াতে পারেন।  

 দই খাওয়ান:

 বর্ষায় শিশুদের দই খাওয়ানো উচিৎ কি না তা নিয়ে অভিভাবকদের মধ্যে বিভ্রান্তি রয়েছে। চিকিৎসকরা শিশুদের দই খাওয়ানোর পরামর্শ দেন কারণ এতে এমন উপাদান রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে।  চাইলে শিশুকে দিনের বেলায় দই খাওয়াতে পারেন।