শ্রদ্ধা কাপুর কীভাবে নিজেকে ফিট রাখেন?
ব্রেকিং বাংলা বিনোদন ডেস্ক, ২৮ জুলাই : বলি অভিনেত্রী শ্রদ্ধা কাপুর। ফিটনেস ফ্রিক হিসেবেও তিনি অনেক আলোচিত। আসুন জেনে নেই শ্রদ্ধার ফিটনেসের রহস্য-
শ্রদ্ধা কাপুর জিমে প্রচুর ঘামছেন। শ্রদ্ধা চর্বি পোড়ানোর জন্য কার্ডিও, যোগব্যায়াম এবং নাচ করে। এটি তার প্রিয় ওয়ার্কআউট। শ্রদ্ধা শক্তি প্রশিক্ষণও করে। এর মধ্যে রয়েছে পুশ আপ, প্ল্যাঙ্কের মতো ব্যায়াম। ফিটনেসের জন্য, শ্রদ্ধা একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য অনুসরণ করে, যার মধ্যে বিভিন্ন ধরনের খাবার রয়েছে। তিনি সীমিত উপায়ে সবকিছু খেতে বিশ্বাস করেন। প্রক্রিয়াজাত এবং জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলেন।
শ্রদ্ধা সকালের খাবারে রয়েছে উপমা পোহা ডিম বা অমলেট। এছাড়াও, তিনি তার সকালে ফলের রস পান করে থাকেন।
তিনি দুপুরে সুষম খাবার খেতে পছন্দ করেন। এর মধ্যে রয়েছে বাদামী চাল, গ্রিলড চিকেন বা মাছ এবং সবুজ শাকসবজি।
শ্রদ্ধা রাতের খাবার খুব হালকা এবং এতে স্যুপ, স্যালাড, ভাজা, ভাজা মাছ, মাছের ঝোল রয়েছে। রাত ৮টার মধ্যে শ্রদ্ধার ডিনার শেষ হয়।
শ্রদ্ধার রাতের খাবার খুব হালকা এবং এতে স্যুপ, স্যালাড, ভাজাভুজি, ভাজা মাছ, মাছের ঝোল রয়েছে। রাত ৮টার মধ্যে তাঁর ডিনার শেষ হয়।
শ্রদ্ধার মতে, সুস্থ ত্বকের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম প্রয়োজন। এই অভিনেত্রী প্রতিদিন কমপক্ষে ৮ ঘন্টা ঘুমন। এর পাশাপাশি তিনি প্রচুর জল পান করেন। যদি শ্রদ্ধা কাপুরের মতো ফিগার পেতে চান তবে এই রুটিনটি অনুসরণ করতে হবে।
No comments:
Post a Comment