মাথাব্যথা থেকে মুক্তি দেবে এই পানীয়

 মাথাব্যথার কারণে আমাদের অনেক কাজ ব্যাহত হয়। সাথে আমাদের মেজাজও খারাপ হয়ে যায়।  মাথাব্যথা বিভিন্ন আকারে আসে, যেমন স্ট্রেস, সাইনাস, মাইগ্রেন, হিপনিক ইত্যাদি।  মানসিক চাপ, জীবনযাত্রার পরিবর্তন, উচ্চ শব্দ বা আবহাওয়ার পরিবর্তন সহ এটি হওয়ার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে।  মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পেতে লোকেরা আমরা প্রায়শই ওষুধের আশ্রয় নিয়ে থাকি।ওষুধের ব্যবহার এড়াতে চাইলে , এই স্বাস্থ্যকর পানীয় পান করলে মাথা ব্যথা থেকে রেহাই মিলবে।  চলুন জেনে নেই এই পানীয়গুলো সম্পর্কে-

 পুদিনা চা:

   পুদিনা চায়ে বেশ কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে।  এই চা পান করলে টেনশনের মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

আদা চা:

আদা চা মাথাব্যথার সমস্যা অনেকাংশে দূর করে।  আদার মধ্যে একটি প্রাকৃতিকভাবে উৎপন্ন তেল রয়েছে, যার মধ্যে রাসায়নিক যৌগ রয়েছে- জিঞ্জেরল এবং শোগাওল।  এই যৌগগুলির ব্যথা উপশমকারী প্রভাব রয়েছে, যা মাইগ্রেনের ব্যথা থেকেও মুক্তি দেয়।

 লেবু জল:

মাথা ব্যাথা কমাতে লেবু জলের বিকল্পও বেছে নিতে পারেন।  এক কাপ জল ফুটিয়ে তাতে অর্ধেক লেবু ছেঁকে নিন।  লেবুর গন্ধ মনকে শান্ত করে।  এই পানীয়টি মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে।

 সবুজ রস:

সবুজ রসে প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং পুষ্টি রয়েছে। পালং শাক, জোয়ান এবং অন্যান্য সবুজ শাক ম্যাগনেসিয়ামের একটি ভাল উৎস হিসাবে বিবেচিত হয়।  এই কারণেই এগুলো মাথাব্যথার চিকিৎসায় খুবই কার্যকরী প্রমাণিত হতে পারে।