মানসিক চাপ কমাতে স্নানের জলে ব্যবহার করুন এই উপাদান

আজকাল ব্যস্ত সময়সূচীর কারণে অনেকেই অনেক চাপের মধ্যে থাকেন।  মানসিক চাপ কমাতে গরম স্নানও করা হয়। এই জলে বাথ সল্ট করতে পারেন। বাজারে সহজেই পাবেন তাছাড়া  ঘরেও তৈরি করতে পারেন এই লবণ।  সামুদ্রিক লবণ, এসেনশিয়াল অয়েল, ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইড এবং বেকিং সোডা ইত্যাদি এটি তৈরি করতে ব্যবহার করা হয়। আসুন জেনে নিই বাথ সল্টের উপকারিতা-

  বাথ সল্ট:

 বাথ সল্ট ইপসম সল্ট নামেও পরিচিত।  ইপসম লবণ ম্যাগনেসিয়াম এবং সালফেট দিয়ে তৈরি।  এটি শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এটি ত্বকের অনেক উপকার করে।  জলে বাথ সল্ট যোগ করলে মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।  এটি মাথাব্যথা, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং চাপের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।  এটি ঘুমের মানও উন্নত করে।  এটি পিরিয়ডের সময় ব্যথা থেকে মুক্তি দিতেও কাজ করে।

 উপকারিতা:

 ব্যথা এবং পেশী ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।

 এর ফলে ভালো ঘুম হয়।

 এটি মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি দেয়।

 এটি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে।

 এটা detoxification বাড়ে।

 এটি ত্বককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে।

 এটি প্রদাহ কমায়।

 এটি হজমশক্তি উন্নত করতে কাজ করে।

 বাথ সল্ট ছাড়াও ব্যবহার করতে পারেন-

 কমলা:

 এতে সাইট্রাস গন্ধ আছে।  এটি শুষ্ক এবং জ্বালাপোড়া ত্বককে প্রশমিত করতে কাজ করে।

 ল্যাভেন্ডার:

 এই স্নানের লবণ মানসিক চাপ কমায়।  এটি রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে।  এটি শ্বাসকষ্টের চিকিৎসায় সাহায্য করে।  এটি ক্ষত এবং রোদে পোড়ার মতো ত্বক সম্পর্কিত অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।  এর সুগন্ধ খুবই ভালো।

 লেমনগ্রাস:

স্নানের জলে এর ব্যবহার মাথাব্যথা দূর করে।  এটি মানসিক চাপ দূর করে।