গুড়ের সাথে মিশিয়ে পান করুন এই উপাদান, কমবে ওজন

 খালি পেটে লেমনেড পান করলে শরীরে জমে থাকা টক্সিন দূর হয়।  এছাড়াও লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া যায়, এটি শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে এবং মেটাবলিজম বাড়ায়।  লেবুতে রয়েছে পলিফেনল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।  লেবু জলে গুড়ের সামান্য অংশ যোগ করলে তা দ্বিগুণ উপকার দিতে পারে। কি সেগুলো চলুন জেনে নেই-

 গুড়ের পুষ্টিগুণ:

 গুড়ের মধ্যে রয়েছে আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, কপার এবং সেলেনিয়ামের মতো পুষ্টি উপাদান।  এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে এবং অনেক রোগকে দূরে রাখে।  এছাড়াও এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে ফ্রি র‌্যাডিক্যাল থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।  পাচনতন্ত্রও শক্তিশালী হয়।  এ ছাড়া আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে-

 উপকারিতা:

 গুড়ের সাথে লেবুর জল পান করা একজন বিপি রোগীর জন্য উপকারী। এটি মাথা ঘোরা এবং মাথা ব্যথার সমস্যাও দূর করে।

 রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় লেবু এবং গুড়।   লেবুপানে গুড় মিশিয়ে পান করলে অনেক ধরনের সংক্রমণ এড়ানো যায় এবং রোগের ঝুঁকিও কমে।

 এনার্জি বাড়ায়। শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে লেবুকে উপকারী।  সকালে খালি পেটে গুড়ের সাথে লেবু জল পান করলে শক্তি পাওয়া যায় এবং অলসতা দূর হয়।

 হজমশক্তি বাড়ায়। গুড়ের সঙ্গে লেবুর জল খেলে আমাদের পরিপাকতন্ত্রের উন্নতি ঘটে। 

 ওজন কমাতে সহায়ক। গুড়ের সাথে লেবুর জল মিশিয়ে খেলে শরীর থেকে টক্সিন বের হয়ে যায় এবং মেটাবলিজম বাড়ে।

পদ্ধতি :

 হালকা গরম জলে এক চামচ লেবুর রস দিয়ে তাতে এক টুকরো গুড় মেশান।  এই তিনটি উপাদান একটি চামচের সাহায্যে ভালো করে মিশিয়ে পান করুন।