নগ্ন হয়ে ঘুমনো কী উচিৎ?

শীতে নাহলেও, গরমে অনেকেই কাপড় ছেড়ে ঘুমোন। কিন্তু, জানেন কি কাপড় ছাড়া ঘুমনো কতটা উপকারী?  কাপড় ছাড়া ঘুমানোর অনেক উপকারিতা রয়েছে। চলুন জেনে নেই এর উপকারিতা-

 উদ্বেগ কমায়:

  ছাড়া ঘুমালে তাপমাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকে।  এ কারণে শরীরে জলের অভাব হয় না।  উদ্বেগ কমায়।

 হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়:

ঘুম সরাসরি হৃদয় ও মনকে প্রভাবিত করে।  ঘুমের অভাবে উচ্চরক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হৃদরোগের ঝুঁকি থাকে।  কাপড় খুলে ঘুমালে ভালো ঘুম হয়।  এ কারণে হার্টসহ অন্যান্য রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা অনেকটাই কমে যায়।

স্পার্ম কাউন্ট:

স্পার্ম কাউন্ট বাড়ে ।সম্প্রতি এ বিষয়ে একটি গবেষণা করা হয়েছে যাঁরা আঁটসাঁট আন্ডারওয়্যার পরেন, তার স্পার্ম কাউন্ট কমে যায়।