অতিরিক্ত কফ যেভাবে দূর হবে

শীতকালে সর্দি-কাশি, মাথাব্যথার সমস্যায় বেশির ভাগ লোকই ভুগে থাকেন।  শীতকালে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কিছুটা দুর্বল হয়ে পড়ে যার কারণে জ্বর, পেটব্যথা এবং ঠান্ডা-সর্দি হতেই থাকে। যদি দীর্ঘদিন ধরে মাথাব্যথা থাকে তবে কফ এর কারণ হতে পারে।  অনেক সময় কফ জমে মাথায় অনেক ব্যথা হয়। চলুন জেনে নেই এর কারণ ও সমাধান-

 মাথায় যদি কফ জমে থাকে, তাহলে সারাক্ষণ ভারি ভাব থাকবে মাথায়। আর তাই মাথা ব্যথা হতে পারে। কফের কারণে মস্তিষ্কে কিছুটা সংবেদন হতে পারে। ঘুমনোর সময়, ঘুম থেকে উঠে এবং কাজ করার সময় প্রচণ্ড মাথাব্যথা অনুভূত হয়। 

   ঘরোয়া প্রতিকার :

 গরম জলে ইউক্যালিপটাস তেল মিশিয়ে ভাপ নিন। বা চায়ে লবণ বা ঘি মিশিয়ে পান করুন।  এতে কফ বের হয়ে যাবে।

 লবঙ্গ শরীরকে উষ্ণ রাখে, তাই এর চা পান করুন।  শুকনো আদা, হলুদ এবং দারুচিনির একটি ক্বাথ পান করুন, এতে কফ বের হয়ে যাবে।