রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে এই ফলের বীজ

আমরা কাঁচা হোক বা পাকা দু অবস্থাতেই পেঁপে খেয়ে থাকি।  তবে অধিকাংশই পেঁপে খাওয়ার পর এর বীজ ফেলে দেই।  শুধুমাত্র বীজ সংগ্রহ করা হয়  এর গাছ লাগানোর জন্য।  কিন্তু জানেন কী এই বীজগুলি অনেক রোগের বিরুদ্ধেও লড়তে পারে? পেঁপের বীজের উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক -

 পদ্ধতি :

 পেঁপের বীজ  সাধারণত প্রথমে রোদে শুকিয়ে, পিষে এর গুঁড়ো করে খাওয়া হয়।

উপকারিতা :

  পেঁপের বীজে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আমাদের শরীরকে ফ্রি র‌্যাডিক্যালের কারণে হওয়া ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।  এই বীজ খেলে  রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে।

 পেঁপের বীজে অ্যালকালয়েড, ফ্ল্যাভোনয়েড এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ।  এর ফলে শরীরে উপস্থিত ফোলাভাব চলে যায়।

 এছাড়া পেঁপের বীজে ত্বককে নরম ও উজ্জ্বল করতেও সাহায্য করে।