তুলসী বীজের স্বাস্থ্য উপকারিতা

তুলসি সব বাড়িতেই সহজলভ্য। এই গাছের আয়ুর্বেদিক ও ধর্মীয় গুরুত্ব অনেক বেশি। তুলসীকে ঔষধি গুণের ভান্ডার হিসেবে বিবেচনা করা হয়, এর পাতা ব্যবহারে স্বাস্থ্যের অনেক উপকারিতা রয়েছে‌। এটি সর্দি, কাশির মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।তুলসীর বীজ স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী, এতে অনেক পুষ্টি রয়েছে। এতে উপাদান পাওয়া যায়। এতে রয়েছে প্রোটিন, ফাইবার, আয়রন ইত্যাদি। তাহলে চলুন জেনে নেই তুলসীর বীজ খাওয়ার এই অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলো সম্পর্কে।

শরীরের শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার কারণে আমরা অনেক রোগ ও সংক্রমণ থেকে রক্ষা পাই। কিন্তু বর্তমান সময় থেকে বেশিরভাগ মানুষেরই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল, তাই অনেকেই তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করার জন্য নানাভাবে চেষ্টা করেন। কিন্তু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে তুলসী। এর বীজ খুবই উপকারী, এর জন্য তুলসীর বীজের ক্বাথ তৈরি করে সেবন করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়।

প্রায়শই মানুষ পেট বা কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটি সংক্রান্ত সমস্যায় ভুগে থাকেন। এমন পরিস্থিতিতে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে তুলসীর বীজ খুবই উপকারী। এজন্য জলে তুলসীর বীজ রাখুন এবং ফুল ফোটার জন্য অপেক্ষা করুন। এবার এই জল বীজ দিয়ে পান করুন, এতে পেট সংক্রান্ত সমস্যা দূর হয়। এ ছাড়া যারা ওজন কমাতে চান, তাদের তুলসীর বীজ খাওয়া উচিত, এতে দ্রুত ওজন কমে।

শরীরের শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার কারণে আমরা অনেক রোগ ও সংক্রমণ থেকে রক্ষা পাই। কিন্তু বর্তমান সময় থেকে বেশিরভাগ মানুষেরই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল, তাই অনেকেই তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করার জন্য নানাভাবে চেষ্টা করেন। কিন্তু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে তুলসী। এর বীজ খুবই উপকারী, এর জন্য তুলসীর বীজের ক্বাথ তৈরি করে সেবন করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়।

প্রায়শই মানুষ পেট বা কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটি সংক্রান্ত সমস্যায় ভুগে থাকেন। এমন পরিস্থিতিতে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে তুলসীর বীজ খুবই উপকারী। এজন্য পানিতে তুলসীর বীজ রাখুন এবং ফুল ফোটার জন্য অপেক্ষা করুন। এবার এই জল বীজ দিয়ে পান করুন, এতে পেট সংক্রান্ত সমস্যা দূর হয়। এ ছাড়া যারা ওজন কমাতে চান তাদের তুলসীর বীজ খাওয়া উচিত, এতে দ্রুত ওজন কমে।