এই আসন মহিলাদের সকল সমস্যা দূর করে - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Sunday, 4 September 2022

এই আসন মহিলাদের সকল সমস্যা দূর করে



 চল্লিশ বছর পূর্ণ হলেই মহিলাদের শরীরে, হাঁটুতে ব্যথা, ক্লান্তি, দুর্বলতা, দুর্বল চোখ ইত্যাদি সমস্যা ঘিরে ধরে  প্রতিটি মহিলাকে তার স্বাস্থ্যের জন্য কমপক্ষে ১ ঘন্টা সময় বের করতে হবে।  নিজেকে সুস্থ রাখতে, এই যোগাসন সারা দিন শক্তি দেয়।


 মহিলাদের জন্য যোগাসন:

 চক্রাসন:

  চক্রাসন ফুসফুসে সঠিক পরিমাণে অক্সিজেন পৌঁছে দিতে এবং চাপ কমাতে সাহায্য করে।  এতে চোখের সমস্যা কমে, ক্লান্তি ও অলসতা দূর হয়।  


হলাসন:

প্রতিদিন হলাসন করলে পিঠ, পা, মেরুদণ্ডের পেশী শক্তিশালী হয়।  এই আসনটি করলে শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালন ভালো হয়, রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক থাকে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। 


 অঞ্জনয়াসন:

প্রতিদিন অঞ্জনয়াসন করা ওজন কমাতে সাহায্য করে।  বাড়ন্ত বয়সে এই আসনটি করলে হজম এবং রক্ত ​​সঞ্চালন অনেক ভালো হয়।  এটি স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad