স্যালাড, স্যুপ যেভাবে খুশি খাওয়া যায় ব্রকলি। আর এর উপকারিতাও অনেক। রেস্টুরেন্টের স্টাইলে ব্রকলির স্যুপ খাওয়া যায়। চলুন দেখে নেওয়া যাক রেসিপি -
উপাদান:
১টি বড় ব্রকলি
১টি পেঁয়াজ কুচি করে কাটা
৮-১০টি রসুন
১ কাপ দুধ
আধ কাপ ক্রিম
সাদা মরিচ গুঁড়ো
১ চা চামচ মাখন
১চা চামচ তেল
পদ্ধতি :
প্রথমে ব্রকলি ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন।
এর পর একটি প্যানে তেল দিয়ে পেঁয়াজ ও রসুন দিয়ে হালকা ভেজে, এতে ব্রকলি দিন, তারপর ১ কাপ জল দিয়ে ঢেকে হতে দিন।
দ্বিতীয় ধাপে একটি প্যানে দুধ গরম করে তাতে ১ চা চামচ মাখন দিন। এবার ব্রকলি ছেঁকে, ঠান্ডা করে মিক্সারে পিষে মিহি পেস্ট বানিয়ে নিন।
এর পরে, সেই সবজি স্টক এবং ব্রকলি পিউরি সেদ্ধ দুধে মিশিয়ে কিছু ক্ষণ হতে দিন। এর পর সাদা গোলমরিচের গুঁড়ো , লবণ ও ক্রিম মিশিয়ে আরও কিছুক্ষন হতে দিন। হয়ে গেলে পরিবেশন করুন।
No comments:
Post a Comment