ফল যে খুবই উপকারী। তা আমরা সকলে জানি। এমনই হল সবুজ আপেল। দৃষ্টিশক্তি বাড়ানো থেকে শুরু করে হাড় মজবুত করতে সবুজ আপেল উপকারী, এর উপকারীতাও প্রচুর। জেনে নেওয়া যাক এর উপকারিতা-
উপকারিতা:
দৃষ্টিশক্তি বাড়ায় সবুজ আপেল। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ পাওয়া যায়।
হাড় মজবুত করতে সবুজ আপেল খুবই উপকারী। কারণ সবুজ আপেলে ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে।
সবুজ আপেলে লাল আপেলের তুলনায় কম চিনি এবং বেশি ফাইবার থাকে। এটি টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
সবুজ আপেলে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে যা পরিপাকতন্ত্রের উন্নতিতে সাহায্য করে। এর পাশাপাশি এটি কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেট সংক্রান্ত সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করে।
No comments:
Post a Comment