আসছে শীত এখন পালংশাক সহ নানা শাক সব্জি পাওয়া যায়। যা খেতেও দারুন আর পুষ্টিকর। তবে অতিরিক্ত পালংশাক খেলে স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে। কী কী ক্ষতি করে জেনে নেবো -
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া:
পালং শাকে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ক্যালসিয়াম এবং সোডিয়াম রয়েছে। তাই অতিরিক্ত পরিমাণে পালং শাক খেলে লুজ মোশন সমস্যা হতে পারে।
পালং শাক বেশি খেলে পেটে ব্যথা, গ্যাস, ফোলাভাব এবং ক্র্যাম্পের মতো পেটের সমস্যা হতে পারে।
পালং শাক খেলে রক্তচাপ অনেক কমে যায়। অতএব, নিম্ন রক্তচাপের রোগীদের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।
পালং শাকে রয়েছে পিউরিন এবং এ জাতীয় কিছু রাসায়নিক যৌগ, যা শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বাড়ায় এবং এটি জয়েন্টের ব্যথাও বাড়ায়।
No comments:
Post a Comment