সন্তানকে চশমা থেকে দূরে রাখতে হলে রাখতে হবে এই সব্জি

 

শাকসব্জী আমাদের স্বাস্থ্য ভালো রাখে বিশেষ করে এতে থাকা পুষ্টিগুন নানা রোগ ভোগ থেকে দূরে রাখে। তেমনই সন্তানকে যদি চশমা থেকে দূরে রাখতে চাইলে রাখতে হবে গাজর।

আসুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক কোন বয়সে শিশুদের গাজর খাওয়ানো উচিৎ এবং কীভাবে  এটি খেয়ে তাদের চশমা থেকে দূরে রাখা সম্ভব?

 বয়স:

 ৮ মাস বয়স থেকে শিশুদের গাজর সেদ্ধ করে বা  পিউরি আকারে খাওয়াতে পারেন।

 উপকারিতা :

  আঘাত বা ক্ষত লাগালে দ্রুত সারাতে সাহায্য করে গাজর।

 আবহাওয়া পরিবর্তনের সাথে সাথে শিশুরা  অসুস্থ হয়ে পড়ে।  তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে গাজর খাওয়ানো উচিৎ। 

 গাজরে রয়েছে ভিটামিন এ এবং বিটা ক্যারোটিন।  আর এই দুটি উপাদানই দৃষ্টিশক্তির জন্য প্রয়োজনীয়।