শিশুর লিভারের ক্ষতি করে যে খাবার গুলো - Breaking Bangla |breakingbangla.com | Only breaking | Breaking Bengali News Portal From Kolkata |

Breaking

Post Top Ad

Wednesday 31 August 2022

শিশুর লিভারের ক্ষতি করে যে খাবার গুলো



স্বাদে হয়তো খুবই ভালো এই খাবার কিন্তু এই খাবার গুলো শিশুর মানসিক ও শারীরিক বৃদ্ধির পাশাপাশি তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে খারাপভাবে প্রভাবিত করে।  এমনকি লিভারেরও ক্ষতি করে।  এই খাবার গুলো কারা? চলুন জেনে নেওয়া যাক -


 ফ্রেঞ্চ ফ্রাই:

 ফ্রেঞ্চ ফ্রাই খেতে দারুন। কিন্তু এতে ট্রান্স ফ্যাট এবং ক্যালরি রয়েছে। এই জিনিসটি হজমের জন্য খুবই ক্ষতিকর।  


 কোমল পানীয়:

সোডা বা কোলা পান টাইপ-২ ডায়াবেটিস এবং স্থূলতার ঝুঁকি বাড়ায়।  আর সাথে প্যাকেটজাত ফলের জুসও পান করা উচিৎ নয়।


 চিনির দানা:

চিনি সমৃদ্ধ জিনিসে ফাইবার কম বা নেই।  যেমন, ক্রিম রোল।  তাই তাদের এমন খাবার দিন যাতে ১০ গ্রামের কম চিনি এবং কমপক্ষে তিন গ্রাম ফাইবার থাকে।


 প্রক্রিয়াজাত খাবার: 

অনেক গবেষণায় বলা হয়েছে যে প্রক্রিয়াজাত লাল মাংস, যেমন হট ডগ, ডায়াবেটিস, কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। তাই এগুলো খাওয়াও এড়িয়ে চলা উচিৎ।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad